Un zâmbet sănătos ne ajută trăiește vieți lungi, bine și fericite. Dar doar ca trupurile noastre, dinții noștri cedează schimbărilor legate de vârstă.
Deci, ce se întâmplă cu dinții pe măsură ce îmbătrânești? Și ce poți face pentru a te asigura că zâmbetul tău durează la distanță?
În primul rând, din ce sunt făcuți dinții?
Coroana dintelui este acoperită de un strat dur de smalț care înconjoară dentina mai moale, maro, care protejează o pulpă situată central.
Emailul este o țesătură complexă de sfărâmicios, fire de tip fagure care interacționează cu lumina pentru a face dinții să pară opalescenți (o irizație sidefată, lăptoasă).
Dentina sub email formează cea mai mare parte a coroanei și rădăcinii dintelui și este format din colagen, minerale, apă și proteine. Șuvițele de colagen sunt țesut a se întinde și a se întoarce înapoi, la previne dinții de la crăpare și rupere când măcinam și mestecăm.
Pulpa are vase de sânge și nervi care comunică cu restul corpului.
Împărțite în dentină mineralele și colagenul sunt mici, tubuli interconectați format din celule specializate numite odontoblaste care se așează în jurul pulpei, odată ce dinții ni se formează complet.
Fiecare dinte conține o număr finit de odontoblaste, spre deosebire de celulele osoase speciale reînnoite în mod constant.
Cum se schimbă dinții noștri pe măsură ce îmbătrânim?
Incapabil să ne reînnoim, dinții noștri deveni fragil, și predispus la fracturi pe măsură ce dentina își pierde arcul.
Asta e mai frecvente la dinții cu linii de fisuri existente, obturații mari sau tratamente de canal.
Cu timpul, suprafața exterioară a smalțului subțiază pentru a dezvălui dentina relativ opacă care se întunecă pe măsură ce îmbătrânim.
Dentina se întunecă deoarece colagenul se împletește se rigidizează și se micșorează, și lichidul din tubuli se umple cu minerale.
Odontoblastele continuă să formeze dentina în interiorul dintelui pentru a reduce spațiul pulpar translucid. Creșterea dentinei ne face să apară dinții opac și izolează de senzațiile de cald și frig. De-aceea Razele X sunt utile pentru a detecta carii pe care este posibil să nu le simțim.
Particulele de alimente și băuturi umplu micro-golurile și liniile fine de fisuri legate de vârstă, care merg în sus și în jos pe smalț până la decolorează și pătează. Aceste pete sunt ușor de gestionat de albirea dintilor.
Cum altfel îți poți prelungi viața dinților și îți luminezi zâmbetul? Iată șapte sfaturi pentru a evita declinul dentar:
1. Evitați forțele inutile
Evita folosind dinții tăi pentru a ține lucruri precum unelte de lucru sau pentru a deschide ambalajele.
Luați măsuri pentru a evita forțe precum slefuire sau strângere purtând o gardă de noapte.
Dacă aveţi umpluturi mari or tratate cu canal radicular dinți, discutați cu medicul dentist materiale de umplutură sau coroane specifice care vă poate proteja dinții de crăpare sau rupere.
2. Împărtășiți sarcina
Dacă vă lipsesc molari sau premolari, distribuiți forțele de mestecat uniform pentru a preveni supraîncărcarea dinților rămași.
Înlocuiți dinții lipsă cu poduri, implanturi sau bine montat proteza pentru a-ți susține mușcătura. Ia-ți proteza dentară verificate regulat pentru a se asigura că se potrivesc și susțin în mod adecvat și să le înlocuiască cel puțin o dată la zece ani.
3. Păstrează-ți smalțul
Reduce pierderea în continuare a smalțului și a dentinei prin selectarea cu peri moi periute de dinti si paste de dinti neabrazive.
Anumite paste de dinți pentru albire pot fi abrazive, ceea ce poate aspre si uzura suprafețele dentare. Dacă nu sunteți sigur, rămâneți cu paste de dinți care sunt etichetate „sensibile”.
Reduceți-vă expunerea la acid în alimente (gândiți-vă la lămâi sau oțet de mere) sau boli (reflux sau vărsături) acolo unde este posibil pentru a menține smalțul și a preveni eroziunea.
4. Îmbunătățește-ți saliva
Salivă protejează împotriva atacurilor acide, ne spală dinții și are proprietăți antibacteriene pentru a reduce eroziunea și degradarea (formarea de găuri).
Saliva este, de asemenea, importantă pentru a ne ajuta să mestecăm, să înghițim și să vorbim.
Dar calitatea și cantitatea salivei noastre se reduc din cauza modificărilor legate de vârstă ale glandelor salivare, precum și din cauza anumitor medicamente prescrise. gestionarea bolilor cronice cum ar fi depresia și hipertensiunea arterială.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de medicamente pentru a vă îmbunătăți saliva sau pentru a gestiona boala de reflux pentru a preveni eroziunea.
5. Tratați bolile gingiilor
Estetic, tratarea bolilor gingiilor (parodontita) reduce contracția gingiilor (recesiunea), care de obicei expune rădăcinile dentare relativ mai întunecate, care sunt mai mult predispus la dezvoltarea găurilor.
6. Gestionați și preveniți senescența
Senescența celulară este procesul care schimbă ADN-ul în celulele noastre pentru a ne reduce capacitatea de a rezista la daune fizice, chimice sau biologice.
Senescența celulară îmbunătățește formarea de noi cancer, răspândirea cancerelor existente și apariția unor boli cronice precum boala Alzheimer, diabetul, osteoporoza și bolile de inimă.
Puteți preveni deteriorarea celulelor prin gestionarea factorilor stilului de viață, cum ar fi fumatul, diabetul necontrolat și infecțiile cronice, cum ar fi boala gingiilor.
7. Adaptați-vă și cereți ajutor
Îmbătrânirea ne poate afecta cunoașterea, dexteritatea mâinilor și vederea pentru a ne împiedica să ne curățăm dinții și gingiile la fel de eficient cum am putut cândva.
Dacă acest lucru vă descrie, discutați cu echipa de îngrijire dentară. Ele vă pot ajuta să vă curățați dinții și recomanda produse si instrumente pentru a se potrivi situației și abilităților dvs.
Arosha Weerakoon, Lector principal, Școala de Stomatologie, Universitatea din Queensland și stomatolog general., Universitatea din Queensland
Acest articol este republicat de la Conversaţie sub licență Creative Commons. Citeste Articol original.
Cărți asemănătoare:
Corpul păstrează scorul: creier, minte și corp în vindecarea traumei
de Bessel van der Kolk
Această carte explorează conexiunile dintre traumă și sănătatea fizică și mentală, oferind perspective și strategii pentru vindecare și recuperare.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Respirația: Noua știință a unei arte pierdute
de James Nestor
Această carte explorează știința și practica respirației, oferind perspective și tehnici pentru îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Paradoxul plantelor: pericolele ascunse din alimentele „sănătoase” care provoacă boli și creșterea în greutate
de Steven R. Gundry
Această carte explorează legăturile dintre dietă, sănătate și boală, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Codul de imunitate: noua paradigmă pentru sănătate reală și anti-îmbătrânire radicală
de Joel Greene
Această carte oferă o nouă perspectivă asupra sănătății și imunității, bazându-se pe principiile epigeneticii și oferind perspective și strategii pentru optimizarea sănătății și a îmbătrânirii.
Click pentru mai multe informatii sau pentru a comanda
Ghidul complet pentru post: vindecă-ți corpul prin post intermitent, în zile alternative și prelungit
de Dr. Jason Fung și Jimmy Moore
Această carte explorează știința și practica postului, oferind perspective și strategii pentru îmbunătățirea sănătății generale și a bunăstării.
