„Muzica este mediatorul dintre
viața spirituală și cea senzuală ".
                                  - Ludwig van Beethoven

Imaginați-vă acest lucru: așteptați cu nerăbdare o relaxare după o săptămână agitată. Introduceți un nou CD cu muzică Gospel în player, apoi vă așezați pentru a vă bucura de specialitatea delicatesei din cartierul dvs.: un sandwich suculent cu pastrami. Adâncit în gânduri, îți dai seama brusc că corpul tău se leagănă în ritmul muzicii. „Du-te și spune-o pe munte”, cântă corul. Nu te poți opri din mișcare. Zâmbești și mesteci, mesteci și te legănești. Te simți minunat.

Cei mai mulți dintre noi nu acordăm prea multă atenție legăturii dintre muzică și bunăstarea noastră. Este doar acolo. A fost mereu acolo. Pentru unii dintre noi planează la periferia vieții noastre. Pentru alții este esențial pentru stările și activitățile noastre zilnice.

Creștem prin fiecare etapă a vieții noastre cu un acompaniament muzical. Nou-născuții sunt loviți să doarmă cu un cântec de leagăn. Copilul bate din palme în bucurie la cântecul Pat-a-cake, pat-a-cake, omul Bakerului. Un copil mic oprește orice face pentru a se alătura cercului pentru Ring în jurul Rosie. Adolescenții își încep încercările de batjocură de a părăsi cuibul prin sunete răutăcioase și rebele pe care le numesc „muzică”. Baladele romantice împletesc iubitorii împreună. Uimitoarea Har ne ușurează suferința și Binecuvântată să fie Cravata care leagă ne ajută să ne luăm „la revedere”. Eul nostru fizic, mental, emoțional și spiritual necesită muzică.

Limbă universală

Muzica este un limbaj universal care face legătura între culturi și continente. Atinge spiritul uman ca nimic altceva. Acordurile familiare de deschidere ale celei de-a Noua Simfonii a lui Beethoven vibrează în înțelegerea umană comună: Dah dah da DAH, Dah dah da DAH. Ne respirăm. Pulsurile noastre se accelerează în așteptare. Suntem ca unul, prinși în răpirea sunetului.

O multitudine de sunete ne cuprinde în fiecare zi. Ce este muzica atât de atrăgătoare? Este rezonanța? Cu siguranță, oricine a auzit Meditația lui Massenet de la Thais știe efectul său calmant. Cântecul melodios al viorii ne alină. Impulsurile electrice din creierul nostru s-au deplasat către ceea ce se numește Starea Alfa. Întregul sistem se relaxează. Dimpotrivă, un marș trepidant John Phillips Sousa ne determină să trecem în ritm. Putem fi mutați de la sedare la stimulare în câteva minute.

Într-un cadru cu totul diferit, călugării tibetani cântă de trei ori pe zi către un leopard de zăpadă rănit critic care se vindecă treptat și miraculos. Sau este un miracol? Poate că muzica este singura forță care unește toate creaturile vii.

Atât cercetarea clinică, cât și experiența istorică ne învață că muzica ne vindecă și ne ajută să ne relaxăm. Stimulează funcția imună. Ne permite să pășim vioi și să murim în pace. Cât de profund ne influențează viața! Alfred Nietzsche, filosoful german scria în 1889: „Fără muzică, viața ar fi o greșeală”. Alegerea vieții înseamnă a învăța cum să apreciezi muzica.

Muzica ca vindecător

Vindecătorii instruiți folosesc muzica ca o cale către cea mai adâncă parte a noastră. Știu că un buchet de trandafiri se desfășoară cu propriul său sunet distinctiv, similar cu una dintre notele inferioare de pe un organ de țeavă. Toate sistemele vii emit tonuri vibraționale. Organismul uman nu face excepție. Când alegem viața, fredonăm cu o armonie interioară. Este esențial pentru sănătatea și integritatea noastră să învățăm cum să redescoperim un astfel de loc de echilibru.

Modul în care se vindecă muzica se referă la vibrații. Când undele sonore ajung în corpul uman, pulsațiile lor rezonează în diferite țesuturi. Corpul fizic seamănă mult cu placa de resonanță a unui pian. Nu numai urechea, ci întregul sistem vibrează în simpatie cu undele sonore care o lovesc. Dacă aceste sunete sunt sau nu benefice pentru noi, implică calitatea sunetului vibrațional și sensibilitatea corpului receptor.

Mecanismele delicate ale urechii reproduc vibrațiile pe care le primesc. Acestea călătoresc prin cortexul auditiv al creierului pentru a fi interpretate ca tonuri, ritmuri și melodii. Adânc în creierul central, centrele de plăcere ale sistemului limbic recunosc cu bucurie tempo-urile care se armonizează cu bătăile inimii. Ritmul unui vals va trimite un flux de hormoni de simțire bună, numiți endorfine, care circulă prin fluxul sanguin. Sunetele muzicale care se ciocnesc cu ritmurile naturale au exact efectul opus. Ele pot provoca oboseală și dureri de cap sub presiune.

Muzică și medicină occidentală

Muzica pentru vindecarea fizică este o completare interesantă la modelul holistic de sănătate și la revoluția sănătății auto-abilitate. Tulburările neurologice, cum ar fi boala Parkinson, boala Alzheimer și autismul, toate arată un răspuns promițător la muzică. Ritmul muzical, folosind instrumente plate de mână, ajută persoanele cu unele demențe, inclusiv tipul Alzheimer, să-și organizeze timpul și spațiul. De asemenea, pot dansa și se pot deplasa în ritm la muzică familiară. Același lucru este valabil și pentru pacienții sever psihotici.

Este fascinant de observat că atunci când acele părți ale creierului care controlează cunoașterea, limbajul și judecata încep să degenereze, părțile care răspund la muzică rămân intacte. Dacă oamenii cu demență ar putea comunica cu noi, ar spune: „Vorbește-ne prin muzică. Așa te putem înțelege”.

În unele cazuri, pacienții cu boala Parkinson își relaxează mușchii rigizi ca răspuns la tonurile muzicale. Mâinile lor vor rătăci peste tastatura unui pian, chiar dacă sunt înghețate când încearcă să se hrănească sau să se îmbrace singuri. Crearea sunetelor la pian îi umple de bunăstare și înfățișarea lor de obicei tristă înflorește într-un zâmbet.

Aceasta poate fi, de asemenea, o experiență frustrantă, mai ales dacă pacientul a fost odată priceput la cântat la pian. Cu toate acestea, riscul este demn din cauza răspunsului miraculos pentru cei ale căror spirite sunt înălțate prin muzică. Pentru câteva momente prețioase, își recapătă integritatea și demnitatea.

Mulți copii autiști au învățat să vorbească prin muzicoterapie. Se consideră că dificultățile lor în exprimarea verbală se referă la o disfuncție în partea stângă a creierului. Aceasta este ultima dintre cele două părți care se dezvoltă și cea care controlează expresia limbajului. Bazându-se pe capacitatea unui copil autist de a imita, musicoterapeutul creează o punte în conștiința copilului prin imitarea sunetelor lor. În etapa următoare a acestui proces lent și deliberat, profesorul își leagă sunetele în note întregi. Odată ce copilul poate imita tonurile muzicale, se face tranziția la sunete de cuvinte.

În tratamentul bolilor, muzica câștigă din ce în ce mai multă credibilitate pe măsură ce cercetările continuă. Există o poveste despre Pablo Casals, marele violoncelist care a folosit pianul ca intervenție terapeutică. În fiecare dimineață se trezea, șuierând din emfizem și rigid de artrită. Cu degetele umflate, s-a îmbrăcat laborios, apoi s-a așezat la tastatură.

În timp ce se concentra asupra muzicii sale, Bach, Brahms sau Mozart, el își va simți corpul acordându-se la sunetele pure ale pianului. Treptat, degetele i s-au descuiat, la fel ca și coloana vertebrală, brațele și picioarele. Respirația lui s-a adâncit. Curând a reușit să stea în picioare și să meargă la plimbarea de dimineață. La întoarcere, era pregătit pentru iubitul său violoncel. Numai din acest loc de ton fizic, mental și spiritual putea realiza ceea ce făcea cu violoncelul.

De Management a Durerii

Se știe că muzica este extrem de eficientă în gestionarea durerii. Există un principiu al fizicii numit antrenament prin care două pendule vor cădea treptat în mișcare paralelă. Acest fenomen pare să funcționeze și în corpul uman. Unele dintre ritmurile corpului se vor sincroniza treptat cu ritmurile muzicii. Modificările cel mai frecvent măsurate sunt respirația, ritmul cardiac și tensiunea arterială. Aceste ritmuri cresc atunci când experimentăm durere și scad când îi întrerupem percepția sau cauza.

Pentru a reduce percepția durerii, începem cu o muzică familiară care pare să fie egală cu intensitatea pasională a durerii. Alegerea poate fi clasică, jazz, hituri pop sau Country Western. Orice tip de muzică este potrivit atâta timp cât simțim că este ecoul durerii în sine.

Această parte a experienței poate implica ascultarea, cântarea sau cântarea unui instrument muzical. Dacă vă bate capul de durere și vă plac valsurile Strauss, ați putea începe cu Dunărea Albastră. Creșteți volumul astfel încât să reflecte potența durerii. Reduceți treptat volumul, astfel încât să poată apărea principiul antrenării. Este vorba de mai întâi potrivirea vibrațiilor muzicii cu durerea, apoi încetinirea și înmuierea lor. Vibrațiile palpitante ale durerii se vor diminua corespunzător.

Puteți adăuga imagini vizuale procesului închizând ochii și urmărind un râu care se schimbă de la un torent furios la un curent liniștit. Dacă sunteți un iubitor de muzică clasică, ați putea începe cu Suppe's Poet and Peasant Overture, cu voce tare la început, apoi reducând treptat volumul sau trecând la un Chopin Nocturne. Senzațiile de muzică și durere sunt ambele procesate în creierul mediu. Poate de aceea antrenamentul este atât de eficient pentru controlul durerii.

Muzica s-a dovedit, de asemenea, o distragere sănătoasă de la durere. Concentrându-ne cu atenție pe fiecare notă sau atingând ritmul, ne putem menține mintea ocupată. Avem capacitatea de a regla literalmente durerea. Acesta este un proces foarte dificil pentru unii oameni. Cei care s-au aplicat în alte discipline de viață, cum ar fi artele marțiale, sportul, dansul sau pictura, le este mult mai ușor. Se aplică aceleași abilități de concentrare.

Răspunsul de relaxare

Ascultarea muzicii scade și rezistența plămânilor la fluxul de aer. Acesta este un alt motiv pentru care Pablo Cassals a cântat la pian; i-a slăbit articulațiile contractate și i-a ușurat respirația.

S-a demonstrat că muzica crește sau scade tensiunea arterială. Poate schimba conductivitatea electrică a pielii așa cum este demonstrat în tehnica numită biofeedback. Muzica este, de asemenea, utilizată pentru a reduce anxietatea în timpul muncii dentare și pentru a relaxa o femeie în timpul travaliului. De asemenea, ajută la minimizarea disconfortului de greață asociat cu chimioterapia și la relaxarea oamenilor înainte și în timpul procedurilor chirurgicale.

Un studiu demonstrează că pacienții sedați muzical necesită cu până la cincizeci la sută mai puțină anestezie în timpul intervenției chirurgicale. Un altul a indicat faptul că atunci când pacienții grav bolnavi din unitățile de îngrijire coronariană și terapie intensivă ascultau muzică meditativă, aceștia erau mai puțin agitați, dormeau mai bine și aveau nevoie de mai puține medicamente pentru durere.

Alegerea muzicii, Alegerea vieții

Muzica este un dar al universului care ne vindecă, ne motivează, ne calmează și ne înmoaie. Ne ține companie. Ne ajută să ne întristăm și să ne bucurăm. Participanții folosesc selectiv muzica pentru a îmbunătăți viața. Spectatorii nu s-au gândit prea mult. Deoarece muzica este o forță atât de puternică, trebuie să fim conștienți de ea. Nu toată muzica este bună pentru noi.

Sunetele ne pot îmbolnăvi. Muzica insipidă greață sistemul. Se numește altfel muzică pentru lift. Prea multă muzică Country Western umple mintea cu gânduri negative: „câinele a murit, femeia a plecat, bărbatul a înșelat și inima este frântă”. Muzica a fost folosită pentru a exprima orice fel de durere și suferință.

Fii judicios în alegerile tale de muzică populară. Multe versuri expun partea cea mai întunecată a vieții. Melodiile captivante și repetitive pot rula în interiorul capului dvs. zile întregi, făcând concentrarea dificilă. Este important să evitați aceste vibrații care otrăvesc sistemul. Nu putem regla muzica în același mod în care putem regla conversația.

Oamenilor rigizi li se pare că jazzul este prea dezorganizat. Alții consideră că este relaxant. Gustul nostru începe la punctul A și va rămâne acolo dacă nu facem ceva în acest sens. Putem experimenta cu sunete care par ciudate la început. Dacă se potrivesc cu ritmurile noastre personale, îl vom cunoaște, pentru că în curând ne vine sentimentul de bine. Ne putem îmbunătăți repertoriul de muzică de plăcere ascultând în mod conștient compozitori necunoscuți. Ar trebui să oferim sunetelor noi o șansă. Poate fi nevoie de o altă persoană pentru a ne ajuta să auzim ritmul sau expresia. A ajunge la punctul B face parte din alegerea vieții.

Muzica plină de viață vă va ajuta să faceți treburile. Muzica liniștitoare vă va permite să vă relaxați. Orice ai alege să faci, fie că lucrezi sau să joci, muzica poate îmbogăți experiența. Există muzică în toată viața. Sunetele oceanului sunt muzică pentru unii, în timp ce ritmul ronțăit al unei pisici îl va adormi pe altul. Muzica se va vindeca și va distra.

Există o poveste minunată în Vechiul Testament al Bibliei. Se referă la un om pe nume Iov a cărui viață era într-o mizerie. Mai mult, Iov avea un obicei prost să se plângă și să se plângă lui Dumnezeu despre asta.

După cum spune povestea, Dumnezeu s-a săturat de atitudinea lui Iov și l-a dus la sarcină. În esență, El a spus: „Acum vezi aici, Iov, ce îți dă ideea că știi atât de multe despre cum ar trebui să fie lucrurile? Ai fost acolo când am creat pământul? Ai fost acolo în timp ce stelele dimineții cântau împreună și toate îngerii au strigat de bucurie '? "

Uneori suntem mult ca Iov. Ne plângem de circumstanțele noastre, mai degrabă că alegerea unui mijloc de a le schimba. Putem învăța să alegem viața în multe feluri, muzica fiind una dintre ele. Dacă trăim conștient și ne intenționăm spre noi începuturi, vom auzi stelele dimineții. Vom fi ales viața.

Retipărit cu permisiunea editorului,
Ashar Press. © 2000. www.asharpress.com

Sursa articolului

Alege viața! Trăind conștient într-o lume inconștientă
de Beverly M. Breakey.

Alege viața este plin de adevăruri universale care transcend vârsta, genul, cultura, mersul vieții și credința religioasă. Învață pe oricine cu intenție cunoștințele, ideile și tehnicile pentru a se trezi la potențialul lor maxim. Cititorul va descoperi că, folosind talente înnăscute, daruri și putere, pot trăi o viață de bucurie și împlinire. Alege viața face legătura între domeniile medicinei, religiei și psihologiei. Este plin de exemple după exemple care atrage cititorul în înțelepciunea sa de povestire. O lectură obligatorie pentru adulți la orice vârstă.

Info / Comandă această carte

Despre autor

Beverly Breakey este implicată în domeniul sănătății holistice de peste douăzeci de ani. Este asistentă medicală înregistrată, educată în Canada, cu o specialitate în pediatrie și are un masterat în sănătate clinică holistică. Are o licență din California ca terapeut în căsătorie și familie și este directorul clinic al Centrului de Sănătate InterGenerational din San Jose, unde are și o practică de consiliere holistică. În prezent, ea face parte din facultatea Școlii de caroserie profesională Touching For Health din Stockton, California, unde scrie curriculum și predă corelația dintre emoții și forma fizică. De asemenea, este facultate adjunctă pentru Departamentul de Studii Holistice al Universității John F Kennedy.

Cărți conexe

at InnerSelf Market și Amazon