Ceea ce va deschide ușa este conștientizarea și atenția zilnică ”.
                                                               - Krishnamurti

Nota editorului: În timp ce acest articol este scris despre tulburările alimentare, se aplică la fel de bine oricărui alt secret, dezordonare sau dezechilibru din viața noastră.

Oriunde v-ați afla acum, dacă vedeți aceste cuvinte, vă căutați locul de început. Vestea bună este că puteți începe oricând, în orice etapă a vieții dvs. și în orice situație sau circumstanță. De multe ori m-am întrebat unde este locul meu de început. Am avut multe care se califică.

Când eram încă scufundat în modul meu secret de viață bulimic, am participat la o petrecere mică la casa prietenilor mei apropiați, Lars și Ingeborg. În noaptea aceea am întâlnit un psihiatru alcoolic în recuperare, pe care îl voi suna pe Michael, care m-a invitat să conduc o sesiune de imagini ghidate, specialitatea mea la acea vreme, cu pacienții săi alcoolici.

Am spus că nu știu dacă aș putea pentru că nu știu nimic despre alcoolici. Nu știam încă că am avut o relație îndelungată cu un alcoolic sau că unele aspecte ale bulimiei mele aveau multe în comun cu alcoolismul.

Firul comun: o viață cu probleme secrete

Michael m-a dus la prima mea întâlnire AA. L-am ascultat pe un tânăr deschizându-și inima și, cu sinceritate, descrie viața fizică și emoțională de zi cu zi ca fiind un alcoolic. Am fost uimit când, pentru prima dată, mi-am auzit viața secretă descrisă în detaliu. Viața mea a fost exact ca a lui, cu excepția problemei mele a fost mâncarea, nu alcoolul.

Nu i-am spus nimic lui Michael, dar m-am aventurat în Overeaters Anonymous unde, o altă premieră pentru mine, am întâlnit o femeie bulimică și mi-a spus asta. Aceasta a fost o altă experiență uluitoare. I-am șoptit că și eu sunt. Ea a dat din cap și s-a îndepărtat, dar eu nu m-am simțit respinsă. M-am simțit uimit că nu sunt singurul și că pot vorbi despre asta.

Găsirea acceptării în noi înșine și în alții

Am început psihoterapia. Supraveghetorul meu clinic, Hedda Bolgar, a fost de acord să mă accepte ca pacient al ei. M-am mișcat prin frică masivă pentru a-i spune că sunt bulimică. Eram pregătit să mă respingă și să-mi spună că nu mai pot fi psihoterapeut. Dar fața ei a fost amabilă când m-a întâmpinat și ne-am început călătoria.

La o cină privată i-am mărturisit lui Michael că sunt bulimic și încep să-mi revin. Mă așteptam să văd repulsie pe fața lui. În schimb, a zâmbit și a plâns. El și-a pus mâinile împreună într-o rugăciune tăcută și a spus: „Este harul lui Dumnezeu”. El a spus că noul meu început și-a întărit propria recuperare. Am plâns și eu.

Câteva zile mai târziu, am petrecut o lungă duminică alături de Lars și Ingeborg, care organizaseră cina unde l-am întâlnit pe Michael. În cele din urmă, la o masă dintr-un restaurant întunecat, am strâns suficient curaj ca să le spun că sunt bulimic. Ingeborg a arătat gol și m-a întrebat ce este asta. Am respirat adânc și mi-am descris viața secretă. Mi-a luat mâinile în ale ei și mi-a spus: „Te iubim, Joanna. Ce trist pentru tine. ” Lars a zâmbit puțin și a spus: „Joanna, tu ești cea mai interesantă persoană”.

Punctul de plecare: Privind unde ești și ce vrei

Acesta a fost punctul meu de plecare? Cu siguranță așa credeam. Dar deja îi alesem pe acești oameni pentru a fi în viața mea. Am creat oportunitatea ca aceste evenimente să se întâmple cu mult înainte să știu cum vor avea loc. În film Field of Dreams, o voce spune: „Construiește-o și vor veni”. Budismul spune: „Creați condițiile potrivite”. Psihoterapia ne învață: „Creați un mediu de exploatare robust, deoarece nu știm niciodată ce va apărea în timpul tratamentului”.

De ce mai ai nevoie? În loc să vă decideți intelectual în acest moment, aruncați o privire unde vă aflați acum și ce doriți. Acest lucru creează „condițiile potrivite” pentru ca imaginația, emoțiile și gândurile voastre să se reunească pentru a face alegeri care vă servesc bine în aici și acum. Apoi, vă puteți aduce energia la orice sarcină decideți să o întreprindeți.

Sună vag pentru că nu vă spun ce să alegeți. Tu alegi. Ești singura persoană care are cunoștințe exacte despre experiențele tale zilnice și accesul la propriile tale viziuni autentice. Puteți să vă verificați cu emoțiile, energia și curajul pentru a începe de la adevăratul loc de început.

Provocarea: onorarea și susținerea dorinței tale de a fi liber

Citești asta pentru că undeva în interiorul tău, în ciuda stăpânirii tulburării tale alimentare, vrei să fii liber. Provocarea ta acum este să onorezi și să crești acea scânteie plină de speranță și vindecătoare a vieții care vine de sub anii și straturile tulburării tale alimentare.

Întreabă-te: ce face tulburarea ta alimentară pentru tine? De ce este necesar ca acea scânteie vindecătoare să lucreze atât de mult să te strige și să fie auzit?

Este posibil să vă folosiți tulburarea de alimentație pentru a vă împiedica să știți cât de rău credeți că poate deveni viața. Este posibil să vă fie frică să lăsați oamenii din viața dvs. să știe prin ce treceți și ce doriți cu adevărat. Deci, o parte din tulburarea ta alimentară există pentru a păstra pacea. Te plictisește, așa că ești într-o stare de acceptare a inacceptabilului.

Oamenii apropiați cred că îți accepți modul de viață. De fapt, ești (sau ai fost) resemnat să trăiești cu o tulburare alimentară care te împiedică să devii conștient de mai multe posibilități. Ați blocat ceea ce vă temeți să știți pentru a vă menține pacea în viața voastră.

Poate fi împotriva legii țării să tulburi pacea, dar nu este împotriva legii să-ți spui adevărul și să-ți urmărești fericirea. Așadar, aici începeți. Trebuie să știți unde vă aflați înainte de a putea face primul pas.

Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 de Joanna Poppink. Toate drepturile rezervate.

Sursa articolului

Vindecarea inimii tale flămânde: recuperarea după tulburarea ta alimentară
de Joanna Poppink.

Psihoterapeutul Joanna Poppink oferă un program de recuperare cuprinzător și eficient pentru femeile cu tulburări de alimentație, bazat pe practica sa profesională de treizeci de ani în tratarea adulților cu anorexie, bulimie și alimentație excesivă. Își împărtășește luptele personale cu bulimia, împreună cu poveștile unei game largi de clienți pe care i-a consiliat. Poppink se adresează în principal femeilor care suferă de tulburări de alimentație de ani de zile în timp ce își gestionează cariera, căsătoriile și familiile.

 Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Joanna Poppink, MFT, este un psihoterapeut autorizat, specializat în tratarea adulților cu tulburări alimentare. A studiat psihologia la UCLA și la Institutul Saybrook și și-a luat masteratul la Universitatea Antioch. Joanna se concentrează pe recuperarea tulburărilor alimentare, deoarece, astăzi, tulburările alimentare sunt o amenințare majoră la încercările unei femei de a duce o viață împlinită. În practica sa, Joanna încorporează cele mai recente descoperiri ale dezvoltării creierului și a practicilor de mindfulness pentru a ajuta femeile să evolueze dincolo de dependența lor de tulburările alimentare și să se mute într-o viață de libertate și sănătate. Vizitați site-ul ei la http://eatingdisorderrecovery.com