Viața este despre schimbare, chiar și atunci când pare a fi statică. Corpurile noastre și stările noastre emoționale și mentale se schimbă de la un moment la altul. În timp ce această schimbare constantă se întâmplă pe atât de multe niveluri, creierul nostru și centrele de energie subtile monitorizează ce se întâmplă, cum ne schimbăm. Moment cu moment, procesele sunt puse în aplicare pentru a ne menține echilibrul fizic și subtil.

Schimbarea este normală și esențială pentru viață, evoluția și transformarea ei. Dar, în loc să îmbunătățească viața, unele schimbări o pot inhiba sau diminua. Întotdeauna sunt momente în care suntem atât de dezechilibrați încât corpul nostru, gândurile, sentimentele noastre sau toate cele trei, ne indică faptul că trebuie să facem ceva conștient pentru a restabili echilibrul.

Sentimentele comunică atunci când suntem dezechilibrați

Când ne îndepărtăm de calea noastră de exprimare sufletească sau de motivul pentru care am venit pe planeta Pământ, sufletul nostru găsește modalități de a ne anunța. Sufletele noastre ne comunică prin limbajul sentimentelor, nu emoțiile noastre, motiv pentru care este atât de important pentru noi să păstrăm legătura cu sentimentele noastre. Diferența subtilă dintre sentimente și emoții este că sentimentele își au originea în centrul inimii, locul sufletului, în timp ce emoțiile sunt create de interacțiunile minții cu ceea ce ni se prezintă în viață.

Când alegem să nu ne ascultăm sentimentele, sufletul ne îndeamnă mintea să ne vorbească. Știm că ceva nu este în regulă, undeva. Dacă facem puțin pentru a investiga, mesajul trece la corp. Corpul nostru este prietenul nostru, dar trebuie să ne conștientizeze mesajul că ceva nu este în echilibru. Apoi, putem dezvolta condiții fizice, de la minor la sever.

În toată această perioadă, respirația noastră va suferi modificări în funcție de ritmurile stării noastre de dezechilibru (un alt motiv pentru a rămâne atenți la respirația noastră). Exercițiile specifice de respirație pot lucra asupra cauzelor stresului, bolii, nefericirii sau nemulțumirii pentru a restabili echilibrul în viața noastră.

Împuternicindu-ți vindecarea cu respirația conștientă

În loc să o lăsați să continue ca un proces automat, respirația conștientă este decizia dvs. de a vă controla temporar respirația. Respirația conștientă este, de asemenea, utilizată pentru a împuternici o persoană să joace un rol activ în vindecarea ei, mai degrabă decât să rămână un pacient pasiv. Acest lucru aduce sentimente de siguranță și deschidere spre vindecare.

Inițiere în respirația vindecătoare

Acest exercițiu de respirație dezvăluie puterea respirației unității de a se vindeca. Centrul inimii conduce procesul de respirație și este centrul inimii deschise care creează canalul pentru a curge energiile vindecătoare. Prin inițierea în respirația vindecătoare, primim dovezi practice ale forței vieții, sau prezenței divine, în respirație. Forța vieții din respirație face posibilă respirația energiilor de vindecare în timpul oricărei forme de terapie tradițională sau complementară. În plus, această intenție sporește foarte mult eficacitatea acelor forme de vindecare.

Exercițiul se adresează dvs., auto-vindecătorului sau persoanei care urmează să primească vindecare. Ar trebui să fiți așezat sau culcat pe spate pe o canapea sau pe o suprafață curată pe sol.

Inițierea în respirația vindecătoare pregătește câmpul energetic pentru a primi energii vindecătoare. De asemenea, poate fi folosit pentru a construi pe potențialul propriului corp de a se autovindeca prin relaxare. Dacă lucrați cu un partener, discutați pe rând prin exercițiu la rândul său, sau îl puteți înregistra, lăsând pauze acolo unde este necesar. Dacă sunteți un vindecător, vorbiți în liniște și cu blândețe pacientul prin exercițiu.

• Faceți-vă confortabil, relaxați-vă și respirați normal. Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației și respirației. Inspira expira.

• Simțiți-vă corpul respirând. Fii conștient de respirația care intră și iese din corpul tău. Bucurați-vă de senzația de respirație a corpului. Simțiți-vă corpul mișcându-vă în timp cu respirația. Simțiți-vă pieptul și abdomenul răspunzând respirației.

• Pe măsură ce inspirați și expirați, ușor și ușor, realizați că această respirație provine dintr-un loc în care totul este sigur, primitor și iubitor.

• Imaginați-vă acum că, pe măsură ce inspirați, luați toată energia vindecătoare de care aveți nevoie. Și în timp ce expiri, corpul tău găsește o modalitate de a-ți da drumul, eliberând orice energie stocată de care nu mai ai nevoie. Respirați pentru a vă hrăni și a vă vindeca. Respirați pentru a elibera problemele fizice, mentale și emoționale.

• Simțiți-vă relaxându-vă continuu cu fiecare respirație. Deschide-te către spațiul primitor și iubitor dintre fiecare respirație.

• Nu există altceva de făcut acum decât să respiri și să fii, să te odihnești și să primești. Nu există altceva la care să ne gândim.

• Permiteți-vă să vă bucurați de această realizare.

• Corpul tău va continua să preia toată energia vindecătoare de care are nevoie și să elibereze ceea ce nu are nevoie în respirație. Petreceți câteva momente în această stare de vindecare.

Datorită efectului său calmant asupra corpului, minții și emoțiilor, acest exercițiu duce de obicei la o stare profund relaxată. Într-o situație de vindecare, cu cât persoana este mai calmă și mai relaxată, cu atât mai mult este capabilă să acceseze energia de vindecare disponibilă. Acest lucru se întâmplă deoarece vindecarea este produsul secundar natural al unirii conștiente cu Sursa vindecării.

Când exercițiul se desfășoară ca o activitate de respirație auto-vindecătoare, repetați frazele de mai sus utilizate de vindecător. Dacă lucrați cu un partener, schimbați rolurile și apoi comparați notele împreună.

Exercițiul de mai sus creează în mod eficient mediul energetic în care persoana își poate experimenta adevărata natură spirituală. Când se întâmplă acest lucru, urmează realizarea că toată vindecarea este un eveniment spiritual, mai degrabă decât fizic.

© 2010, 2012 de Jack Angelo. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea editorului, Healing Arts Press,
o divizie a Inner Traditions International. www.HealingArtsPress.com

Acest articol a fost adaptat cu permisiunea din carte:

Auto-vindecare cu respirația: folosind puterea respirației pentru a crește energia și pentru a obține o bunăstare optimă - de Jack Angelo.

Oferind 57 de practici de respirație și vizualizare conștiente, Jack Angelo arată cum munca prin respirație poate ameliora stresul și anxietatea, poate îmbunătăți somnul și digestia, poate crește creativitatea și concentrarea mentală, poate promova calmul emoțional, crește nivelurile de energie, sporește meditația, clarifică energia negativă și oferă sprijin fizic. vindecarea. El arată cum, prin respirația conștientă, putem valorifica forța vitală vindecătoare disponibilă în fiecare respirație pentru echilibru energetic, conștiință sporită și bunăstare generală, precum și o conexiune mai profundă cu sursa sacră a întregii vieți.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Jack Angelo este un cunoscut vindecător și profesor de medicină energetică subtilă și spiritualitate naturală care a lucrat cu indivizi și grupuri de mai bine de 25 de ani. Ține prelegeri și susține ateliere de lucru despre respirație și vindecare la nivel internațional și este autorul mai multor cărți, inclusiv Vindecare practică și Vindecare spirituală: Medicină energetică pentru astăzi. De asemenea, este antrenor național pentru Federația Națională a Vindecătorilor Spirituali. Are o practică de vindecare și consiliere în Gwent, Țara Galilor de Sud.