În minunata ei carte, Spiritul Bogat, Chellie Campbell descrie cum, când era o fată, mama ei a învățat-o să joace „Jocul fericit”. În zilele în care Chellie venea acasă de la școală plângându-se de ceva - un bătăuș pe terenul de joacă, un profesor dur, un genunchi jupuit sau teme dificile - mama lui Chellie o îmbrățișa, o săruta de lacrimi și apoi sugerează: „Bine, suficient să te plângi . Să jucăm „Jocul fericit”. ”
„Jocul fericit” este un alt nume pentru o listă de recunoștință. „Jocul fericit” vă ajută să vă concentrați asupra a ceea ce este dreapta în lumea ta de astăzi, în loc de ceea ce nu este în regulă. Mama lui Chellie era o femeie foarte înțeleaptă, învățând-o că, indiferent de problemele tale, există încă o mulțime de lucruri de recunoscut: o zi însorită, mâncare bună de mâncat, o familie iubitoare, o casă în care să trăiești, un animal de companie de familie să iubești, o mână de prieteni de care să te bucuri și mult, mult mai mult.
Joacă jocul fericit: schimbă-ți atitudinea în grabă
Chellie ar urma sugestia mamei sale:
„Mă bucur că te am ca mamă.
„Mă bucur că weekendul este aproape aici.
„Mă bucur că am niște haine frumoase de purtat la școală.
„Mă bucur că nu mai trebuie să-mi împart camera cu sora mea.
„Mă bucur că mă uit la televizor când îmi termin temele.
„Mă bucur că avem plăcintă la desert”.
Jocul „Jocul fericit” este un mod minunat de a-ți schimba atitudinea în grabă.
Cu toții alunecăm din când în când în autocompătimire - la urma urmei, suntem doar oameni. Important este să întrerupem petrecerea de milă și să trecem la recunoștință. O atitudine de recunoștință ne duce mult mai departe în viață decât să ne plângem și să ne plângem de sine.
Să ne ridicăm și să fim recunoscători, pentru că dacă nu am făcut-o
învață multe astăzi, cel puțin noi am învățat puțin;
și dacă nu am învăța puțin,
cel puțin nu ne-am îmbolnăvit;
iar dacă ne-am îmbolnăvi, cel puțin nu am murit;
deci, să fim recunoscători cu toții.
~ Buddha
Rampajul aprecierii
„Mulțumesc” sunt două dintre cele mai puternice cuvinte în limba engleză, dar ar putea fi foarte bine cele mai slab utilizate.
Ne plângem rapid, dar încetinim să facem complimente. Nu ezităm să subliniem ce nu e în regulă, dar neglijăm complet ceea ce este bine. Suntem dornici să găsim vina, dar ezităm să laudăm. Ne lamentăm necazurile, dar trecem cu vederea binecuvântările noastre.
Esther și Jerry Hicks, în cartea lor, Întrebați și este dat, scrie:
Dorința de a aprecia este un prim pas foarte bun; și apoi pe măsură ce găsiți mai multe lucruri pentru care ați dori să simțiți apreciere, acesta câștigă repede impuls. Și, deoarece vrei să simți apreciere, atragi ceva de apreciat. Și pe măsură ce îl apreciați, atunci atrageți altceva de apreciat, până când, în timp, experimentați un Rampage of Appreciation.
Nu-ți place doar acea imagine? . . . o furie de apreciere! Exprimarea recunoștinței noastre ne aduce mai multe lucruri de care să fim recunoscători.
Nu contează ce se întâmplă, căutați lucruri de apreciat
Indiferent ce se întâmplă în jurul tău, caută lucruri de apreciat, apoi exprimă-ți aprecierea. Exprimă-l altora și exprimă-l lui Dumnezeu.
Dacă vrei să fii mai recunoscător, începe prin a fi mai recunoscător.
Când vine vorba de viață, aspectul critic este
fie că iei lucrurile de la sine
sau ia-i cu recunoștință.
~ GK Chesterton, gabonez de origine engleză
romancier, eseist și poet
Poți vedea sfințenia în acele lucruri pe care le iei de la sine - un drum pavat sau o mașină de spălat? Dacă vă concentrați să găsiți ceea ce este bun în fiecare situație, veți descoperi că viața voastră va fi brusc plină de recunoștință, un sentiment care hrănește sufletul. ~ Harold S. Kushner, autor
Un spirit recunoscător: viața este despre modul în care o privim
Un spirit recunoscător este un spirit sănătos. Pe măsură ce răsturnările de viață duc la sentimente de a fi scăpați de sub control, uneori atitudinea noastră este tot ceea ce avem asupra noastră. Următoarea reflecție vă poate ajuta să dezvoltați o atitudine recunoscătoare. Uneori, viața ține de modul în care o privim!
Sunt recunoscator pentru . . .
* mizeria de curățat după o petrecere, deoarece înseamnă că am fost înconjurat de prieteni.
* taxele pe care le plătesc pentru că înseamnă că sunt angajat.
* o peluză care necesită tundere, geamuri care necesită curățare și jgheaburi care trebuie reparate, deoarece înseamnă că am o casă.
* umbra mea care mă privește lucrează pentru că înseamnă că sunt în lumina soarelui.
* locul pe care îl găsesc la capătul îndepărtat al parcării, deoarece înseamnă că sunt capabil să merg.
* toate plângerile pe care le aud despre guvernul nostru, deoarece înseamnă că avem libertatea de exprimare.
* imensa mea factură de încălzire, deoarece înseamnă că sunt cald.
* alarma care se declanșează dimineața devreme, deoarece înseamnă că sunt în viață.
* mormanele de rufe și călcat, deoarece înseamnă că cei dragi sunt în apropiere.
* oboseală și dureri musculare la sfârșitul zilei, deoarece înseamnă că am fost productiv.
* doamna din spatele meu în biserică care cântă cheia pentru că înseamnă că pot auzi.
Reflecția de mai sus (A Thankful Spirit) a fost scrisă de Nancie J. Carmody
și a apărut pentru prima dată în buletinul informativ al primei biserici presbiteriene din
Lyon, New York. A fost retipărit în revista Family Circle în 1999.
Simțind recunoștință și nu exprimându-l
este ca și cum ai înfășura un cadou și nu l-ai oferi.
~ William A. Ward, pastor, autor și profesor
Așa cum ne exprimăm recunoștința noastră, nu trebuie niciodată să uităm că cea mai mare apreciere nu este de a rostească cuvinte, ci de a trăi prin ele. ~ John F. Kennedy, 35 de anith Președintele Statelor Unite
A vorbi de recunoștință este amabil și plăcut,
a promova recunoștință este generos și nobil,
dar a trăi recunoștință înseamnă a atinge Raiul.
~ Johannes A. Gaertner, poet de origine germană,
teolog, profesor de istoria artei
© 2011 de BJ Gallagher.
Retipărit cu permisiunea editorului,
Editura Hampton Roads. www.redwheelweiser.com
Articolul Sursa:
Dacă Dumnezeu este copilotul tău, schimbă locurile: se întâmplă miracole când dai drumul!
de BJ Gallagher.
Faceți clic pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte pe Amazon.
Despre autor
BJ Gallagher este un autor, vorbitor și lider de seminar inspirat. Ea este autorul Tot ce trebuie să știu, am învățat de la alte femei, și Un păun în Țara Pinguinilor. BJ organizează seminarii și oferă conferințe cheie la conferințe și întâlniri profesionale din toată țara. Este, de asemenea, blogger pentru huffingtonpost.com și apare în mod regulat la radio și televiziune. Vizitați site-ul ei la www.bjgallagher.com
