A fi prezent în centrul meu este singurul mod în care pot fi extrem de creativ în gestionarea unei multitudini de regiuni din viața mea: mama, scriitorul, vindecătorul, antreprenorul, partenerul și gospodina. Mai degrabă decât să încerc să fiu creativ în toate domeniile simultan, urmez fluxul creativ până la prioritatea la îndemână.
Dacă aș încerca să fac o listă cu tot ceea ce am făcut și să o descurc într-o manieră liniară, aș realiza mult mai puțin și cu o perspectivă mai puțin creativă. În schimb, trăiesc în fiecare zi din prezența centrului meu și iau direcția din îndrumarea care apare în mod natural.
Menținerea prezenței în centrul dvs. înseamnă a avea dorința de a recunoaște sentimentele provocatoare care apar în mijlocul celor energizante. Dacă mă trezesc simțindu-mă copleșit, descurajat sau lipsit de un flux clar în centrul meu creativ, curăț și organizez casa și mă îngrijesc de corpul meu. Fac o plimbare, fac o saună, petrec timp scriind gratuit, creez un ritual sau citesc ceva care inspiră.
Alinierea la canalul tău creativ: Simte energia zilei
Deși este firesc să încercați să remediați sau să rezolvați o anumită situație atunci când vă simțiți descurajat sau întâmpinați dificultăți, întreruperea și primirea de îndrumări din interior este modalitatea de a vă alinia la canalul dvs. creativ. Uneori, cele mai bune perioade creative ale unei persoane apar după o perioadă de stagnare, ca și cum procesul de curățare a drumului permite intrarea unui nou val de energie.
În orice moment, este posibil să aveți mai multe proiecte creative care să percoleze sau să vă solicite direcții în plus față de celelalte angajamente. Din îndrumarea centrului dvs., notați prioritățile de top care vă vin în atenție și abordați-le mai întâi. Uneori sunt aliniate cu lista dvs. de sarcini; alteori, pot apărea activități spontane pe care le puteți încorpora fără ezitare atunci când acestea se armonizează cu modelul general al fluxului.
Pentru a-ți perfecționa marginea creativă, fă-ți timp pentru a simți esența zilei. Întrebați-vă din centru: Este o zi pentru un proiect creativ sau pentru a face comisioane? Are ziua o calitate deschisă sau o orientare a sarcinii mai concentrată? Este o zi pentru infrastructura familială sau de afaceri sau pentru ambele? Se ridică altceva în prim plan? Este îngrijirea de sine o prioritate? În acest fel, sarcinile sunt realizate urmărind fluxul creativ și îndrumarea prezentului, prezentului.
Uneori, prioritatea creativă este să răspundă unei nevoi personale (inclusiv nevoia de distracție) înainte de a avea spațiul creativ pentru a putea lucra. Este posibil să aveți un proiect care are nevoie de atenție, dar așteptați până când simțiți din centru că este timpul să vă îndreptați atenția acolo. A fi prezent în centru vă permite să navigați pe o cale organică prin ceea ce altfel ar fi copleșitor. Pur și simplu urmați fluxul.
A învăța cum să simți fluxul de energie prin centrul tău într-un moment dat maximizează eficiența creativă. Te ajută să știi când să spui nu unui proiect care nu rezonează în centrul tău, fie pentru că nu este chiar aliniat cu intențiile tale creative, fie pentru că pur și simplu nu este momentul potrivit pentru acesta. Atunci sunteți gata să intrați pe deplin într-un da când simțiți clădirea energiei înăuntru. Direcția creativă și sincronizarea creativă sunt mai puține decizii mentale decât o practică de încredere în această conștientizare interioară. În cele din urmă, urmărirea fluxului din centru aliniază întregul câmp creativ și energia pentru fiecare creație.
Folosirea Pământului și a Spiritului pentru a reveni la centrul dvs.
Dacă vă este greu să vă întoarceți la centrul dvs. și să vă mențineți prezența acolo, vă recomand să petreceți timpul în lumea naturală. Este adevărat că ne confruntăm cu o „tulburare de deficit de natură”, termenul pe care îl folosește Richard Louv în cartea sa Ultimul copil în pădure, care explorează tendința în creștere a copiilor (și a adulților) care petrec mai puțin timp în aer liber și problemele pe care le implică. Această lipsă de timp în natură și supra-ocuparea vieții noastre ne afectează foarte bine starea de bine.
Într-un loc sălbatic, există o energie tăcută și bogată în straturi, care este palpabilă dacă vă faceți un moment să o simțiți cu simțurile. Mergi într-un loc sălbatic și ascultă cu corpul tău. Respirați și observați calitatea aerului în comparație cu un peisaj urban. Vedeți complexitățile umbrei, luminii, culorii și texturii. Lasă-ți pielea să simtă senzațiile unei răcori rafinate într-un astfel de loc și observă cum corpul tău devine viu pentru o știință străveche pe măsură ce te armonizezi cu acest sălbatic. Simțiți pulsul din jurul vostru, un curent de viață profundă. Acesta este canalul esenței creative care se mișcă prin toate viețuitoarele.
Suntem o parte a acestui flux, dar este posibil să recunoaștem cu greu acest curent în noi înșine atunci când ne grăbim în căutarea liniară care ne definește stilurile de viață moderne. Sălbaticul deține medicamente pentru întreaga comunitate cu care ne putem realinia.
Acordându-ne sălbăticiei, ne putem reorienta și crea structuri care încorporează acest canal creativ ca flux central. A face o viață din acest loc este asemănător cu întoarcerea la un izvor natural și construirea comunității noastre în loc să ne îndreptăm spre deșert și să ne petrecem tot timpul în căutarea apei.
A fi în sălbăticie oferă o armonizare naturală a câmpului tău energetic - alinierea și hrănirea energiei tale, aducându-te înapoi la nucleul tău și știind ceea ce contează cel mai mult. Acest poem de David Waggoner spune bine:
Pierdut
Stai pe loc. Copacii din față și tufișurile de lângă tine
Nu sunt pierdute. Oriunde te afli se numește Aici,
Și trebuie să-l tratezi ca pe un străin puternic,
Trebuie să cereți permisiunea să o cunoașteți și să fiți cunoscuți.
Pădurea respiră. Asculta. Răspunde,
Am făcut acest loc în jurul tău.
Dacă o părăsiți, s-ar putea să vă întoarceți din nou, spunând Aici.
Nici doi copaci nu sunt la fel cu Raven.
Nu există două ramuri identice cu Wren.
Dacă ceea ce face un copac sau o tufă se pierde asupra ta,
Ești sigur pierdut. Stai pe loc. Pădurea știe
Unde ești. Trebuie să-l lași să te găsească.
Dacă nu aveți timp să mergeți într-un loc sălbatic, să faceți o plimbare afară, să priviți cerul sau să vă mișcați munca afară în soare. Pune-ți picioarele pe pământ. Observați câmpul dvs. de energie înainte și după ce petreceți timp cu energia pământului. Dozele zilnice simple de medicament pământesc fac minuni pentru câmpul tău energetic și bunăstare. Atingerea pământului fără încălțăminte permite încărcarea de energie reîncărcată din electronică să se elibereze în pământ.
Data viitoare când folosiți computerul pentru o perioadă îndelungată, faceți o pauză pentru a atinge pământul cu picioarele goale sau acoperite de șosete și simțiți eliberarea din corpul dvs. (acesta este un remediu vechi pentru insomnie) pe măsură ce descărcați excesul de energie. Acesta este un mod de a vă împământa câmpul energetic și de a elimina încărcătura din corpul vostru care se acumulează din utilizarea dispozitivelor electronice care fac din ce în ce mai mult parte din viața noastră.
Exercițiu: realizarea unei băi spirituale
Există medicamentul spiritului pământului în următorul exercițiu: un ritual de binecuvântare a apei de la vindecătorul tradițional Rosita Arvigo, bazat pe tradiția Maya. Puterea ritualului este că funcționează la interfața spirit-corp pentru a vindeca ceea ce este dificil de numit. Acest ritual aduce esența sălbatică a plantelor, a apei și a spiritului împreună într-o binecuvântare asemănătoare cu apa sfințită, care poate clarifica energia din jurul corpului și al casei, redând strălucirea centrului, astfel încât să puteți merge mai bine acolo.
- Umpleți un castron cu apă. Adunați niște frunze sau flori, în special din plantele care vă atrag - plantele aromate și trandafirii sunt ideali. În timp ce strângeți materialul vegetal, spuneți o rugăciune, cerând în felul vostru ajutorul divin. Așezați petală de flori sau frunze în apă, pe rând. Când ați terminat, observați frumusețea pe care ați creat-o în acest castron.
- Folosind mâinile, strângeți materialul vegetal în apă în timp ce spuneți o rugăciune. Cereți vindecarea, protecția, inspirația sau binecuvântarea de care aveți nevoie. Așa cum spune Roșița trecând de-a lungul învățăturilor vindecătorului Maya Don Elijio, „Încredeți-vă - din toată inima - că binecuvântările vă vor veni”. Observați calitatea aerului sau energiei care vă înconjoară.
- Lăsați vasul afară timp de o oră pentru a primi binecuvântările pământului care creează o aliniere naturală a fluxului de energie.
- Reveniți la castron și strângeți din nou materia vegetală cu mulțumiri și rugăciune. Așezați materia vegetală pe sol. Atunci clarifică-ți câmpul energetic stropind apă în aer în jurul corpului tău, ca o pasăre care face baie. Imaginați-vă binecuvântarea acestei ape care se extinde în întregul câmp creativ pentru a lumina toată energia care intră sau radiază din centrul vostru.
- Continuați să vă binecuvântați casa stropind apă în jurul ei. Clarificați câmpul energetic al fiecărei uși și camere. Presărați apa de binecuvântare în jurul câmpurilor energetice ale altor membri ai familiei (sau invitați-i să se stropească singuri). Includeți și tovarășii de animale. Când ați terminat, turnați această apă de binecuvântare pe pământ cu recunoștință. Observați strălucirea câmpului vostru de energie binecuvântat și îngrijit.
Savurați momentul
Într-o dimineață mă grăbeam să lucrez la biroul meu. Am avut multe lucruri de făcut, dar știind că vreau să duc cu mine un sentiment de liniște interioară, am făcut o pauză intenționată. M-am oprit la ușa mașinii și, în loc să plec, m-am întors pentru a privi norii striați care acoperă cerul. Ramurile goale de iarnă se mișcau în vântul rece; Mi-am simțit propria respirație. O linie de gâște a călătorit peste orizont. Apoi, un stârc albastru a zburat jos, chiar deasupra capului meu, ca o binecuvântare liniștită a sălbaticului peste peisajul urban.
M-am lăsat să mă scufund în spațiul momentului pentru a vedea ce era acolo: bătăile încet în sus și în jos ale aripilor de stârc albastru, cerul deschis în fața mea, potențialul zilei. În momente ca acestea, pauze intenționate, fac o practică de a locui acolo unde sunt. Mă înrădăcin în locul în care locuiesc și simt în dorurile inimii mele. Fac o pauză, iau notă de simțurile mele, apoi încep să mă mișc din nou.
Încet, m-am întors de la cer și m-am urcat în mașină, purtând liniștea cu mine.
A fi acolo unde ești te asigură că te aliniezi cu energia momentului pentru a primi ceea ce conține.
* subtitrări de InnerSelf
© 2014 de Tami Lynn Kent. Toate drepturile rezervate.
Retipărit cu permisiunea de la Atria Books /
Publicarea Dincolo de Cuvinte. dincolo de cuvânt.com
Sursa articolului
Creativ sălbatic: aprinderea pasiunii și potențialului dvs. în muncă, acasă și viață
de Tami Lynn Kent.
Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.
Despre autor
Tami Kent, MSPT, este un furnizor holistic de asistență medicală pentru femei, cu o diplomă de masterat în kinetoterapie. Fondatorul Holistic Pelvian Care, Tami a pregătit avansat în mai multe tehnici de caroserie, inclusiv certificarea în masajul abdominal Maya și Psihoterapia corpului sugarului / Rezolvarea traumelor la naștere. A primit masteratul în kinetoterapie de la Pacific University și licența în biologie de la Universitatea California din Berkeley. Tami este mama a trei băieți și menține un cabinet privat de sănătate a femeilor în Portland, OR. Vizitați site-ul ei la www.wildfeminine.com/
