Cum ne schimbăm ... schimbăm cu adevărat?

Când ne simțim blocați sau vrem să schimbăm ceva, de obicei provine din dorința de a ne îmbunătăți sau a ne scăpa de ceva care nu ne place sau care este dureros. Când ceva nu se simte deloc în regulă, sau aveți un sentiment negativ sau o judecată cu privire la ceva, este o oportunitate de a investiga și de a învăța din el.

Poate că ești inspirat să te schimbi pentru că îi vezi pe alții având sau fac ceva sau fiind un mod anume care îți stârnește dorul. Lumea din jurul nostru ne poate motiva să ne punem întrebări și să ne conectăm cu nemulțumirea noastră.

S-ar putea să fii motivat de o dorință interioară sau de un dor neîmplinit. Realizarea unui dor profund oferă un sentiment de realizare și împlinire. Este important să simți că ceea ce faci în viață este semnificativ, de folos în lume. Am putea spune că găsirea a ceea ce trebuie să facem face parte din întrupare, fiind aici în corp.

S-ar putea să căutați un rezultat sau ceva care să fie fundamental diferit, care necesită schimbări pentru a-l modifica sau transforma. Uneori schimbarea sau crearea a ceea ce ne dorim este mai dificilă decât ne așteptăm. Schimbarea se întâmplă puțin câte puțin. Dezvoltarea personală se măsoară în grade; devii liber, Au mai mult fericire și întruchipare mai mult a esenței tale. Din păcate, mulți oameni rareori au imaginea completă a ceea ce este necesar pentru a se vindeca și a crește și apoi se întreabă de ce nu se schimbă. Probabil v-ați auzit pe voi înșivă sau pe cineva spunând: „Vreau să merg mai departe” sau „Am încercat să mă schimb, dar nu am putut”.

Faceți ca schimbarea durabilă să devină mai rapidă încetinind

În mod paradoxal, schimbarea durabilă vine mai repede atunci când îmbrățișăm încetinirea, adâncirea și atenția. Este posibil să trecem dincolo de „Am fost acolo, am făcut asta” și să ne schimbăm. Știm din lucrul cu ego-urile noastre rănite și din programarea personală că atunci când facem același lucru vechi, în același mod vechi, obținem aceleași rezultate vechi.

Când ești conștient, simți agitațiile subtile, interioare, care fie te inspiră, fie te îndreaptă spre schimbarea aspectelor vieții tale, ghidându-te către Sinele Adevărat. Te angajezi curajos în cercetarea de sine și începi să-ți recunoști faptul că îți afectează cursul vieții. Deveniți mai dispuși să vă asumați riscuri, împuternicindu-vă să creați schimbările dorite.

De ce rezistăm schimbărilor?

În mod ciudat, chiar dacă ne dorim ca o serie de lucruri să fie diferite, deseori rezistăm schimbării. Pentru majoritatea dintre noi, frica ne împiedică să fim pe deplin noi înșine și în fluxul constant de mișcare. Există multe temeri cunoscute și necunoscute, precum și rușinea, durerea sau tristețea care împiedică curentul Universului să curgă în viețile noastre. S-ar putea să ne temem ce va aduce sau va însemna schimbarea. Poate nu vă va plăcea sau va trebui să părăsiți pe cineva sau să vă mutați fizic undeva.

Deoarece trăim în corpuri și în dimensiunea fizică, avem tendința de a vedea și experimenta totul ca fiind solid și, prin urmare, neschimbat. Personalitatea ta echivalează soliditatea cu siguranța, crezând dacă poți prezice viața, atunci nu va trebui să te confrunți cu frica de necunoscut. Dar predictibilitatea este o iluzie, bazată pe așteptarea sau repetarea inconștientă a răspunsurilor din trecut în momentul prezent. Această înțelegere îngustă a vieții te lasă adesea să te simți neputincios, cu un fals sentiment al puterii ego-ului care va fi cu siguranță provocat la un moment dat în viața ta.

Încercând să controlez totul

Din concepțiile noastre greșite despre conștiință și Dumnezeu, încercăm să creăm o viață solidă, aparent sigură și stabilă. Rezistăm procesului subiacent și constant al schimbării. Ne gândim: „Dacă pot păstra lucrurile așa cum sunt, chiar dacă le urăsc, voi fi în siguranță”. A trăi în fluxul în continuă schimbare este îmbrățișarea a ceea ce Alan Watts a numit „înțelepciunea nesiguranței”.

Ego-urile noastre nevindecate au probleme cu renunțarea la iluzia că putem controla totul. Rămânem pierduți în poveștile noastre și credem că schimbarea și, în cele din urmă, fericirea, ne depășește. Ne tot urmărim cozile, sărim de la obiect strălucitor la obiect strălucitor, căutând împlinirea în afara noastră - înrădăcinată în neînțelegere, emoții neprocesate și programare veche.

Schimbarea durabilă are loc atunci când integrăm aceste idei distorsionate și noduri istorice, relaxându-ne sentimentele și punctele de vedere strânse. Cu curaj, tenacitate, angajament și mijloace abile, șirurile de conștiință dezmembrate se schimbă, readucându-ne sufletul și psihicul în întregime și îndeplinind schimbarea pe care o dorim.

Schimbarea se întâmplă cu persistență și predare

Pe măsură ce vă adânciți prin această lucrare și se desfășoară schimbările dorite, treceți de momentele „ah ha”, într-o cunoaștere interioară. Călătorești către interior spre crăpăturile ascunse care te ajută să te facă puternic. Îți numiți și înțelegeți sentimentele, vă deconstruiți poveștile și vă îmbrățișați imperfecțiunile. Înmuierea interioară și compasiunea devin autoacceptare, încurajând schimbarea.

S-ar putea să vedeți schimbarea așa cum se întâmplă sau să o observați mai târziu, realizând că nu mai faceți „acel lucru” pe care ați vrut să nu-l mai faceți sau că faceți ceea ce ați dorit să faceți. Schimbarea are loc cu persistență. Cât timp depinde de profunzimea problemei și de timpul petrecut lucrând la ea. Sau s-ar putea să fii copt și gata, iar lucrurile se vor schimba rapid.

Este nevoie de o anumită cantitate de muncă psihologică și spirituală pentru a trece dincolo de gândirea că structurile ego-ului nostru pot conduce întregul spectacol. În acest moment de cotitură al creșterii și maturității, ne predăm, ceea ce este esențial în crearea a ceea ce am ajuns să fim aici.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Toate drepturile rezervate.
Publicat de New Page Books o divizie a
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Sursa articolului

Planul tău de viață final: Cum să îți transformi profund experiența de zi cu zi și să creezi schimbări care durează
de dr. Jennifer Howard.

Planul tău final de viață este lipsa „cum să” pentru a te dezlănțui și a trece peste problemele tale într-o viață mai bogată și mai semnificativă. Distilarea celor peste 20 de ani de experiență a doctorului Howard ca psihoterapeut autorizat și profesor spiritual, acest „atelier într-o carte” este o foaie de parcurs pentru a-ți trăi cea mai fericită, cea mai autentică, cea mai uimitoare viață.

Faceți clic aici pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte pe Amazon.

Despre autor

Dr. Jennifer Howard, este autorul Planul tău final de viață. Un lider de gândire recunoscut în psihologie și spiritualitate, Dr. Howard este un blogger Huffington Post, unul dintre experții în campania națională de wellness, Walk with Walgreens și a apărut ca expert în numeroase emisiuni de televiziune naționale. Un antrenor de viață și afaceri, vorbitor profesionist și cofondator al Centrului Healing Path, Dr. Howard menține un cabinet privat cu birouri în New York City și Long Island și are o practică telefonică extinsă.