- By Osho
În fiecare seară, înainte de culcare, așezați-vă în pat și începeți să faceți fețe - la fel cum copiii mici se bucură să facă, faceți tot felul de fețe, bune, rele, urâte, frumoase, astfel încât toată fața și musculatura încep să se miște .. .
- By Osho
Mintea creează limite. daca tu nu face crede, te deplasezi în nelimitat. Mintea nu poate coexista cu nelimitatul, cu nedefinit, nelimitat, infinit. Mintea nu poate exista cu cei fără margini, așa că dacă puteți încerca ceva nelimitat, mintea va dispărea. Această tehnică ...
În timp ce respir, respir în dragoste. Mă îndrăgostesc de pretutindeni în univers. Iubirea curge prin respirația mea. Iubirea curge către fiecare parte a corpului meu purtată în respirație. Deschid să primesc dragoste.
Oamenii mă întreabă deseori cât de mult și des să meditez. Niciun fel nu se potrivește tuturor. A petrece mai mult timp este mai bine, dar depinde de nevoile și potențialul individului. Dacă ai nevoie de timp și energie, atunci efortul de a medita ar putea crea doar o povară ...
- By Diana Lang.
Meditația este simplă și practică. Într-un mod curios, este la fel de obișnuit. Mulți oameni care o încearcă la început nu cred că o fac bine; este atât de simplu și extraordinar, încât ei cred că meditația trebuie să fie ceva mai complex sau esoteric decât ceea ce fac.
Imaginați-vă prezența unei călduri grozave care se simte complet hrănitoare, bună și pașnică. Vedeți-o ca fiind cea mai frumoasă culoare sau culori pe care vi le puteți imagina. Simțiți-l ca având textura sau senzația de ceva incredibil de moale, cum ar fi o pătură preferată sau un articol de îmbrăcăminte, pielea unui bebeluș sau blana unui animal.
Buruienile continuă să se înmulțească în grădina noastră, care este mintea noastră condusă de frică. Scoate-i și numește-i după nume. Bolile, respingerile, defăimările, nedreptățile, singurătatea, toate „ar trebui să am” și „nu le-am făcut”. În locul buruienilor urâte ale fricii, plantați acum trandafirii Speranței, Iubirii ...
Speranța este o așteptare, nu întotdeauna cu certitudine absolută, ci cu încredere și asigurare că se poate întâmpla sau se va întâmpla ceva. Speranța este o dorință însoțită de o credință în împlinire. Speranța este o forță care ne îndeamnă să ne stimulăm să continuăm. Este o forță puternică pe care noi ...
- By Deborah Lamb
Îmi dau seama că întregul univers este la îndemâna mea, la fel ca și disponibilitatea mea de a manifesta ceea ce este necesar în realitatea mea. Fiecare experiență a vieții îl învață Dumnezeu. În timp ce privesc în această stare pură de conștientizare, simt energia pură din întregul meu corp. Din ritmul respirației mele, simt o stare liniștită de armonizare - una cu Dumnezeu.
Problemele nu vă limitează viața sau fericirea. Sunt pur și simplu provocări care îți oferă oportunități de a face alegeri și de a te dezvolta. Pe măsură ce te deschizi din ce în ce mai mult către tine, fericirea revine din adâncul tău. Simte. Amintiți-vă un sentiment fericit din trecut sau imaginați-vă unul acum. Dacă doriți, legați-l de o scenă sau imagine. Simțiți sentimentul. Fii în mijlocul ei. Lasă fericirea acelui sentiment să te umple din plin și să se revarsă dincolo de tine, umplând camera.
- By Sala Doriel
Meditația funcționează. Milioane de oameni învățați și iubitori au practicat-o de-a lungul veacurilor, deoarece curăță mintea și deschide inima. Interesul actual pentru meditație a inspirat mulți profesori moderni să simplifice tehnicile antice ...
- By Ernest Wood
Relaxarea și echilibrul muscular sunt necesare pentru practicile de concentrare și meditație, astfel încât (1) corpul să nu fie rănit de eforturile mentale și (2) munca mentală să nu fie afectată de disconfortul corporal. În al treilea rând, trebuie să ne amintim că atitudinile corporale sunt asociate cu stări de simțire, cum ar fi culcat cu somnul și ...
Co-meditația se bazează pe principiul că un anumit mod de respirație evocă o anumită stare sufletească și invers. Puterea respirației și relația respirație-minte a fost recunoscută de secole de multe culturi și tradiții religioase. La fel ca alte forme de meditație, respirația abdominală profundă produsă de co-meditație afectează ...
- By Steve Rother
Luați un moment acum și găsiți chiar centrul energiei voastre. Lăsați-vă focalizarea să se înmoaie pe măsură ce deveniți unul cu împrejurimile dvs. pentru următoarele câteva momente în timp ce călătorim împreună. Solicitați permisiunea de a vă alătura Pământului și ca ea să facă parte din cercul dvs. în acest moment. Respirați profund și simțiți schimbarea de energie în cameră ...
- By Osho
Zenul este un fel de uneducation. Zenul este un fel de dezvățare. Te învață cum să renunți la ceea ce ai învățat, cum să devii din nou nepriceput, cum să redevii copil, cum să începi să existe din nou fără minte, cum să fii aici fără nici o minte.
Puteți utiliza sunete aleatorii (cum ar fi sirenele, mașina de tuns iarba a vecinului etc.) ca memento pentru a reveni la momentul prezent. Această tehnică ne încurajează să depășim starea de spirit.
de Eric Harrison. Nu vă mirați dacă medicul dumneavoastră vă spune: „V-ați gândit la meditație?” El nu este un cearcan alternativ. Medicii sunt pe un teren ferm atunci când recomandă meditația. Acestea sunt susținute de sute, poate mii, de studii științifice care datează de zeci de ani.
A intra în liniștea samadhiului absolut înseamnă a scutura de ceea ce numim calea obișnuită a conștiinței - într-o frază veche, „gândire înșelătoare, supărată”. Procedând astfel, purificăm corpul și mintea. Apoi, ieșind (sau revenind) în lumea vieții reale și a activității obișnuite a conștiinței, ne bucurăm de ...