Imagini de Xandra_Iryna
Îți poți aminti intensitatea și gama emoțiilor din copilărie? Mulți dintre noi erau foarte conștienți, fie conștient sau inconștient, de dinamica noastră familială. Familia (sub orice formă) este locul în care se incubează viețile noastre emoționale. Indiferent dacă ai avut o casă care funcționează în mare parte din punct de vedere emoțional sau una vădit disfuncțională, probabil ai experimentat emoții puternice, intense, dureroase și la un moment dat a trebuit să înveți cum să le închizi pentru a te proteja.
Iată secretul din inima vieții umane: închiderea emoțională este sursa limitării și durerii tale. Libertatea emoțională este sursa posibilității și prosperității tale.
Durere emoțională, putere spirituală
O, cât ne pot răni emoțiile! Și oh, cum pot induce o asemenea euforie! Gama de sentimente nu trebuie subestimată.
De la rușinea profundă pe care copiii o simt atât de des când cred că și-au dezamăgit părinții până la bucuria glorioasă a acelor „cele mai bune zile” ale copilăriei memorabile; de la sentimentul sfâșietor de a-ți smulge inima din piept de trădarea unui iubit până la culmile extatice ale libertății; de la terifianta atracție a fricii la gândul că într-o zi totul se va termina până la euforia de a fi prezent total și complet într-un moment de uimire față de frumusețea vieții - la bine și la rău, emoțiile ne conduc.
Cu toții avem emoții, dar cred (cu unele excepții) că femeile le simt într-un mod diferit, mai intens, îndrăznesc să spun mai profund decât bărbații. Da, suntem creaturi sălbatice, simțitoare. Să deținem asta! Este o putere, nu o slăbiciune, indiferent de ce ar spune unii. Dar când ne lipsește conștientizarea a ceea ce emoțiile noastre încearcă să ne comunice, putem deveni complet controlați de ele, incapabili să alegem un gând rațional, deoarece emoția este atât de copleșitoare.
Cunoști acel sentiment? Sigur ca da. Și când se întâmplă, ce facem? Fugim de ea și ne alungă și ne obligă să facem lucruri pe care nu le-am face într-o stare de spirit mai calmă. Deci ne este frică. Privim în altă parte. Îl îngropăm.
Mulți dintre noi nu au idee ce să facă cu cele mai puternice emoții ale noastre și nu știm cu adevărat ce înseamnă ele. Dar știm că se pare că ei controlează totul. Se pot simți inevitabil, amenințător, jenant și incredibil de incomod.
Ai încercat vreodată să te bucuri de o zi frumoasă și însorită alături de prieteni, dar nu te poți opri să te gândești la ce ți-a spus celălalt prieten aseară? Mintea ta redă un scenariu, făcându-te să treci cu sentimente nedorite.
Sau ai încercat vreodată să fii fericit la nunta prietenului tău, dar nu poți scăpa de sentimentul de durere și tristețe că „cel” nu este alături de tine pentru acest eveniment special?
Sau ați avut vreodată un început minunat și luminos ziua de luni, apoi v-ați verificat contul bancar și ați simțit un centimetru de groază în sus șira spinării fără avertisment? Sau te-ai trezit vreodată și ai călcat pe cântar și ai simțit brusc că întreaga zi se transformă într-o spirală a rușinii?
Emoțiile transcend timpul și spațiul
Emoțiile noastre sunt o parte centrală a experienței noastre umane - și sunt atât de precare, atât de ușor de declanșat, atât de volatile! Sunt un răspuns automat cauzat de reacții chimice din creier. Cel mai adesea, nu le putem alege. Totuși, ceea ce putem face este să alegem cum le răspundem și acesta, prietenii mei frumoși, este secretul stăpânirii emoționale.
Emoțiile sunt în esență energie în mișcare. Gândește-te la ele ca la energii învolburate, nelegate de timp sau spațiu, care trăiesc în interiorul tău până când le eliberezi. Ele există în straturi — ușoare, trecătoare; cele familiare care vin și pleacă; și acelea adânci, grele care au fost cu tine de ani de zile, care se schimbă seismic din când în când, când te aștepți mai puțin.
Dar toate pot fi curățate. Cei care te chinuie, cei pe care îi poți convinge la suprafață. Pentru a face asta, totuși, este nevoie să intri în trecut pentru a te vindeca. Acele emoții profunde nu le pasă că au fost create când aveai cinci ani, chiar dacă acum ai douăzeci și cinci sau treizeci și cinci sau patruzeci și cinci sau chiar o sută cinci. Odată ce intră în tine, se desprind de evenimentul lor declanșator și se stabilesc și trăiesc acolo până când îi dai afară. Ele transcend timpul si spatiul.
Mi-am petrecut o mare parte din viața mea simțindu-mă confuz și îndepărtat de emoțiile mele, dar nu acesta este modul de a le elibera. Tristețea, gelozia, mânia, jena, îndoiala și nesiguranța pe care le țineam în mine s-au simțit ca o boală în corpul meu. Urăsem să fiu deturnat de un sentiment și să nu știu cum să-l schimb și nici măcar nu puteam vedea cât de mult acele emoții blocate îmi limitau percepțiile și abilitățile în viață.
Încă mi se întâmplă des și poate fi frustrant dacă este ceva la care simt că am lucrat din când în când. Diferența acum este că știu că există un dar pentru mine în interiorul fiecărui declanșator emoțional, o nouă cale pentru a accesa mai mult din puterea mea - dacă sunt dispus să simt și să mă vindec.
De asemenea, nu am putut vedea un adevăr important: emoțiile nu sunt o slăbiciune – ele sunt de fapt o superputere! Te limitează doar atunci când refuzi să le procesezi. O emoție liberă este putere. O emoție înăbușită poate submina totul despre măreția ta.
Emoțiile sunt semnale
Când a fost ultima dată când te-ai simțit total deturnat de realitate de o emoție nedorită? Când te-a făcut ultima o dată să spui sau să faci ceva ce nu ai vrut să spui sau să faci? L-ai curățat sau e încă acolo undeva, așteaptă să te deturneze din nou?
Când o emoție ne perturbă, nu este pentru că am lăsat-o afară, chiar dacă așa se simte. De fapt, este pentru că ne luptăm cu ea, ne agățăm de ea, ne apucăm de el sau încercăm să o împingem în jos. Ne ținem în loc să-l lăsăm să suflă prin noi ca furtuna care este, apoi să-i lăsăm să meargă mai departe.
Emoțiile sunt semnale. Sunt ceea ce simțim atunci când chimia creierului nostru ne alertează asupra unui lucru important, fie că este ceva minunat sau teribil. Ele provin dintr-o alchimie complexă de hormoni, cum ar fi serotonina, dopamina, oxitocina, cortizolul și epinefrina, care sunt legate de siguranță și supraviețuire și care cresc și scad în funcție de percepția creierului nostru asupra realității. Sunt semne că ar trebui să facem ceva, sau că nu ar trebui să facem ceva, sau că ar trebui să fim atenți. Ele apar în interiorul nostru din motive întemeiate.
Dar ce facem? În loc să ascultăm mesajul din inima emoției, ne luptăm cu el, sau ne speriăm sau ne amenințăm de el, sau ne ținem de el de parcă nu vrem să-l lăsăm niciodată să plece. Fie că este vorba de dragoste sau ură, furie sau bucurie, atât de des primim semnalele greșite.
Dacă vrei să crești în această viață și să atingi câmpul infinit al magiei, prosperității, plăcerii orgasmice și aventurii, trebuie să fii dispus să explorezi forțele emoțiilor, oricât de descurajantă ar părea. Trebuie să fii dispus să le simți pe deplin și, de asemenea, trebuie să fii dispus să le dai drumul.
Nici unul nu este ușor.
Sentimentele sunt menite să fie simțite
Dacă ai ști cum să îndepărtezi cel mai mare obstacol pentru a avea totul în viața ta - corpul, bogăția, relația, libertatea - nu ai alege să o faci? Dacă am menționat că există un cost? Ai fi dispus să-l plătești? Schimbul este că va trebui să începi să-ți simți sentimentele, chiar și atunci când crezi că te-ar putea ucide. Atunci va trebui să le dai drumul, chiar dacă crezi că vei muri fără ele.
Sentimentele sunt menite să fie simțite și apoi sunt menite să se disipeze. Nu ar trebui să ne prefacem că nu sunt acolo și nu ar trebui să ne agățăm de ei ca și cum ar fi răspunsul la toate problemele noastre.
A refuza să simți înseamnă a suprima și asta face ca emoțiile să se blocheze înăuntru. A refuza să renunți înseamnă a rămâne blocat într-o buclă care se repetă și asta face ca și emoțiile să se blocheze înăuntru. Să simți și să eliberezi te va elibera de orice emoție grea și chin mental care te ține blocat. Te va deschide către o libertate interioară, plină de putere și plăcere dincolo de înțelegerea ta.
Deci, cum o faci?
Conștientizarea este calea către vindecare. Pentru a avea acces la conștientizare, trebuie să fii prezent cu emoțiile tale și să-ți permiti să simți, chiar și atunci când este incomod - mai ales atunci când este incomod. În viețile noastre rapide, este mult prea ușor să rămânem distras de la sentimente.
Te duci an de an, alergând la viață, la o linie de sosire invizibilă. Ghici ce se întâmplă când ajungi acolo? Adesea, o mare dezamăgire când realizezi că nu ești la fel de fericit și împlinit pe cât ți-ai imaginat că vei fi. Ți s-a întâmplat vreodată asta? Sau ai văzut că i se întâmplă asta cuiva iubit? Aceasta este invitația ta de a încetini, de a simți și de a te angaja în vindecarea ta. Îți promit, merită.
Drepturi de autor ©2022 de către Jolie Dawn.
Extras cu permisiunea editorului,
Biblioteca Lumii Noi - www.newworldlibrary.com.
Sursa articolului
Împuternicit, sexy și gratuit
Împuternicit, sexy și liber: descoperă strălucirea ta unică și îndrăznește să fii creatorul vieții tale
de Jolie Dawn
O abordare încântător de proaspătă și ireverentă a trăirii bine, bazată nu pe schimbarea ta, ci pe deplin fiind tu. Această carte revigorantă de autentică vă va ajuta să recunoașteți și să eliberați orice bagaj energetic care vă îngreunează, de la dinamica relațională dificilă la provocări financiare până la senzația de lipsă de claritate în scop - totul este aici pentru a le descoperi.
Practicile și instrumentele zilnice pe care le oferă autoarea provin din experiența ei trăită de a-și transforma cu succes viața din interior spre exterior. Vei descoperi puterea de a-ți radia lumina interioară, vei îndrăzni să fii cel mai adevărat sine al tău și vei extinde inima fiecărui om care este martor la esența ta divină feminină.
Pentru mai multe informații și / sau pentru a comanda această carte, click aici. Disponibil și ca ediție Kindle.
Despre autor
Jolie Dawn este autorul a Împuternicit, sexy și gratuit și creatorul Provocarii Dare to Prosper, cea mai mare adunare online de meditație pentru prosperitate a femeilor, la care participă femei din peste cincizeci de țări. Ea este specializată în a ajuta femeile să-și trezească conștiința de prosperitate, să întruchipeze adevărul lor cel mai profund și să-și revendice libertatea personală și creativitatea.
Vizitați-o online la JolieDawn.com.
