Imagini de Gerd Altmann
Sufletul tău mare este ca soarele, iradiat în mod constant strălucirea sa iubitoare.
Din perspectiva toltecă, fiecare om conține o rază de lumină unică, care este manifestarea sa individuală a spiritului în formă. Această parte eternă a noastră sau ceea ce noi numim a noastră Suflet mare, își amintește legătura sa cu sursa și cu toată viața. Nu se vede pe sine însuși ca fiind diferit sau special, ci ca o fațetă a unei bijuterii multiforme, divin radiante.
Relația ta cu Sufletul tău Mic și dacă este conectat sau deconectat de Sufletul tău Mare, este factorul crucial pentru faptul dacă viața ta este plină de luptă și separare sau cu ușurință veselă și un sentiment de integritate. Micul tău suflet este important - este sentimentul tău separat de sine și personalitatea ta ciudată, unică. Când Sufletul tău Mic și Sufletul tău mare sunt aliați, înflorești în încântarea propriei tale integrități, a întregii tale.
Îți amintești cum era să trăiești cu bucurie, plin de uimire pentru copii și dedicat explorării jucăușe - sau ai urmărit copiii mici făcând acest lucru? Puteți avea aceeași dragoste de viață, rezistență și entuziasm și ca adult. Este doar o chestiune de a învăța cum să vă reconectați.
Dar există un motiv pentru care poate fi atât de dificil să ne amintim acest loc liniștit din interior, ceea ce noi numim personalitate-ego, sau Suflet mic. Această parte din noi crede că suntem separați și vom lupta de fapt pentru a rămâne singuri, distanți și mizerabili.
Când sufletul nostru mic își pierde drumul și se apucă de gânduri înfricoșătoare (cum ar fi Nu sunt suficient de bun, trebuie să fiu perfect, or Lucrurile rele se vor întâmpla mie sau celor pe care îi iubesc), devine din ce în ce mai dificil să auzi vocea iubitoare a Sufletului nostru Mare. Pentru majoritatea adulților, cercul sinelui nostru fizic / mental / emoțional a devenit plin de frici și judecăți care ascund lumina soarelui nostru interior.
Conexiunea odată perfectă între natura noastră spirituală și forma noastră fizică este ruptă. În loc să facem alegeri din înțelepciunea sufletului nostru măreț aliat aliat cu personalitatea ego-ului nostru, începem să ne identificăm din ce în ce mai mult cu gândurile Sufletului Mic despre cine ar trebui „să fim”, mai degrabă decât cu uniunea Sufletul Mare - Sufletul Mic al sunt cu adevărat.
Piercing prin iluzia de separare
Indiferent cât de pierdut te simți, cât de mult suferi sau cât de adânc înrădăcinate sunt poveștile sau acordurile tale, în orice moment, Micul tău Suflet poate alege să străpungi iluzia separării și să te întorci acasă la îndrumarea antică și înțeleaptă a Sufletului tău cel mare. Aceasta necesită disponibilitatea (și o abilitate constantă) de a elibera poveștile din trecut și de a se îndrepta spre adevărul acestui moment prezent. În prezent putem trece prin iluzia vechilor noastre acorduri bazate pe frică și reconectăm Sufletul nostru Mic cu dragostea calmă, pașnică și constantă a Sufletului nostru Mare.
Dragostea și mângâierea pe care o caută Sufletul Mic nu vor fi umplute de plăcerile temporare ale vieții. Indiferent cât de bun este vinul, cât de abundentă este ciocolata sau cât de multe aprecieri și comentarii ai pe Facebook, când Sufletul tău mic este deconectat de Sufletul tău Mare, orice ușurare este tranzitorie. Dar chiar și în vremurile cele mai întunecate, Sufletul tău cel mare ține un felinar, așteptând cu răbdare ca sufletul tău rătăcitor să vină acasă. Calea înapoi la Big Soul este acolo, dar este pur și simplu ascunsă de zidurile pe care le-ai construit.
Continuați să ieșiți din perspectiva sufletului mic și mențineți imaginea de ansamblu. Nu ești Sufletul tău Mic. Nu sunteți structurile bazate pe frică care se află între Sufletul vostru Mic și Sufletul Mare. Și nu ești doar Sufletul tău cel Mare. Ești Suflet Mic și Suflet Mare, ambii dorind să fii re uniți.
Când înveți să asiste la totalitatea ființei tale fizice / mentale / emoționale prin ochii Sufletului Mare, mai degrabă decât prin ochii Sufletului Mic, fiecare lucru se schimbă. Cu această schimbare perceptuală, puteți trece de la a vă simți blocați la a fi plin de ușurință, de la un loc de judecată la unul de compasiune, de la o stare de enervare la una de ceptare ac. Dar învățarea de a stabiliza perspectiva Big Soul poate dura toată viața. Acesta este motivul pentru care avem nevoie de instrumente precum practica Inimii Războinicului care să ne ajute să spargem zidurile, la început cărămidă cu cărămidă, apoi zid cu perete, permițând în cele din urmă Sufletului nostru mic să fie eliberat din închisoarea sa autoimpusă, astfel încât să poată vedea noi posibilități și perspective.
Sufletul mare întinde întotdeauna o mână
Sufletul tău cel mare nu cere cu nerăbdare ca Sufletul tău mic să fie diferit. Sufletul tău mare nu este dependent de îngrijirea sau repararea Sufletului Mic. Știe că Sufletul Mic își va descoperi în cele din urmă calea prin ceață și va dărâma zidurile false. Amintiți-vă, Big Soul este ca o bunică străveche care cu răbdare și dulce vă invită să vă amintiți că sunteți mult mai mult decât credințele și temerile voastre.
Sufletul tău cel mare îi șoptește veșnic sufletului tău mic: „Ești suficient exact așa cum ești. Sunteți toți de creație. Ești iubit. Ești perfect așa cum ești. ” Sufletul tău cel mare întinde întotdeauna o mână și spune: „Să explorăm și să creăm în această minunată lume a gustului, a atingerii, a vederii, a sunetului și a sentimentului!”
În timp ce Sufletul tău mare îți trimite în permanență Sufletul Mic, micul tău ego-personalitate pierdut, note de dragoste și trasee de pesmet care duc drumul spre casă, poate fi greu să vezi calea. Vocea liniștită și constantă a sufletului tău mare poate fi ușor înecată de zgomotul poveștilor tale. Momentele de grație, pauzele pașnice și înțelegerile exaltante sunt adesea înundate rapid de gânduri nesuferite și reacții emoționale.
Acesta este motivul pentru care puteți avea conștientizare a unui model sau obicei pe care doriți să-l transformați, dar vi se pare aproape imposibil să vă schimbați comportamentul. Dacă ați dorit vreodată să nu vă mai gândiți la un fost sau să vă abțineți să vă supărați pe scurtitatea șefului dvs. sau să aveți credință, dar, în schimb, vă simțiți îngrijorat și îngrijorat de viitorul vostru, știți cât de fixat și de speriat poate fi Sufletul vostru Mic.
Întruchipând alegerea și prezența ta
A avea dorința a ceea ce îți dorești în viața ta este doar un început. Nu este suficient să înțelegi pur și simplu că nu trebuie să te judeci sau să înțelegi intelectual că ești în siguranță chiar și atunci când cineva este supărat pe tine. Întrebarea este: cum îți întruchipezi pe deplin alegerea și prezența în fiecare moment, decât să te gândești la asta sau să o dorești?
Aceasta este calea Inimii Războinice, care vă va ajuta să conectați apele furtunoase ale gândurilor și emoțiilor dvs. bazate pe frică pentru a vă reconecta Sufletul Mare și Sufletul vostru Mic. În loc să ne luptăm cu Sufletul Mic sau să încercăm să forțăm apele minții și emoțiilor să fie calme, să construim un pod. Așa cum a fost nevoie de timp pentru a construi vechile structuri de frică și separare, va acționa și se va concentra pentru a stabili o nouă cale între Sufletul tău Mare și personalitatea ego-ului.
Inima ta Războinică se trezește în momentul în care începi să iubești călătoria reconectării sufletului tău mic la îndrumarea și harul iubitor al sufletului tău mare. Este vorba de a vă accepta pe toți, mari și mici, indiferent dacă experiența voastră este o expansiune fericită sau o contracție dureroasă. A fi un războinic al inimii te readuce în alinierea cu frumusețea tuturor, inclusiv personalitatea ego-ului tău Suflet mic. Această acceptare curăță fumul și acoperă decalajul dintre Sufletul tău cel mare și sufletul tău mic. Și odată ce acest lucru se întâmplă, totul se schimbă pe măsură ce vă realiniați cu sinele vostru interior adevărat și înțelept.
Reconectarea Big Soul și Little Soul
Există două acțiuni principale care reconectează sufletul tău cel mare și sufletul tău mic. Primul este să faci mai mult din ceea ce îți place. (Nu este o sarcină grozavă?) Să faci mai mult din ceea ce iubești poate fi de fapt mai dificil de făcut decât pare. Iata de ce.
Când faci ceva ce îți place (cum ar fi drumeții sau dansuri sau visuri cu ochii deschiși sau alergare sau tricotat sau ceea ce îți plutește vreodată barca!), Te pierzi complet și fericit în activitate. Mintea ta se liniștește și, în acel spațiu, Sufletul tău mic și Sufletul mare sunt din nou uniți, capabili să lucreze împreună creativ spre soluții sau pur și simplu să se bucure de a fi. Nu aveți nevoie să explicați, să apărați, să judecați sau să vă faceți griji. Totul este bine în lume, pentru că Sufletul tău mic se află în momentul prezent, ținându-se de mână cu Sufletul tău cel Mare.
A te pierde prin a face lucruri pe care le iubești este foarte diferit de a folosi o activitate pentru a te amorți sau a te distrage (cum ar fi băutură compulsivă sau cumpărături). Aceeași acțiune poate reconecta Sufletul tău mic cu Sufletul tău mare sau poate crea și mai multă separare, în funcție de intenția pe care i-o aduci.
În timp ce substanțele care îți modifică conștiința pot fi utile pentru a trece de minte și pentru a fuziona cu Sufletul tău cel mare, acestea sunt cel mai bine folosite ca lanternă care te îndreaptă în direcția în care vrei să mergi, astfel încât să-ți poți găsi singur drumul spre tine. , mai degrabă decât să-l folosiți ca o cârjă care va provoca în cele din urmă mai mult rău.
Așadar, prima ta sarcină este să faci mai mult din ceea ce iubești, astfel încât să atingi locul fericit-înțelept din tine.
Conștientizare, transformare și intenție
A doua ta sarcină este curățarea tuturor lucrurilor care se află între Sufletul Mic și Sufletul tău Mare. Aceasta înseamnă a înfrunta și a dizolva toate acordurile, fricile, convingerile false, traumele din trecut, rănile și locurile blocate.
Acum, curățenia nu este de obicei considerată un efort spiritual sau vindecător foarte plin de farmec sau ispititor. Am prefera mult ca lucrurile să apară sau să se schimbe pe cont propriu sau să avem pe cineva care să intre și să curețe lucrurile pentru noi. Sau, uneori, sperăm că, dacă mergem la ateliere suficiente sau vedem vindecătorul potrivit sau medităm în modul corect, putem sări cumva direct către iluminarea fericită (sau cel puțin să fim liberi de nebunia minții noastre).
În învățăturile toltece, există trei niveluri principale de stăpânire: conștientizare, transformare și intenție. În primul nivel, înveți să devii conștient de gândurile, emoțiile și corpul tău, fără judecată sau victimizare. Pe măsură ce conștientizarea dvs. crește, vedeți și luați măsuri cu privire la acordurile și obiceiurile pe care doriți să le transformați.
În loc să fii blocat repetând aceleași tipare și răspunzând cu aceleași reacții emoționale, începi să transformi conștient modul în care te comporti și gândești. Pe măsură ce vă schimbați gândirea și comportamentele, vă aliniați din ce în ce mai mult cu înțelepciunea Sufletului Mare în loc de frica Sufletului Mic. Și, în cele din urmă, pășiți în a trăi din intenție, ceea ce înseamnă să trăiți în inspirație, credință și conexiune cu Sufletul vostru cel Mare.
Filozofia mea este următoarea: Fie ca noi să fim cufundați în a face lucruri pe care le iubim sau să folosim fiecare lucru din viața noastră pentru a ne ajuta să curățăm ceea ce ne împiedică să iubim momentul în care ne aflăm. ignorarea provocărilor nu este calea către libertate. Libertatea ta vine de la învățarea de a face față curajos provocărilor tale ca oportunități de a curăța credințele false și emoțiile vechi, grele.
Și pentru asta ai nevoie de o Inimă Războinică.
Practică
Luați câteva momente pentru a scrie într-un jurnal pentru a vă ajuta să descoperiți poveștile sufletului mic pe care vi le spuneți. Folosiți aceste întrebări pentru a vă ghida. Scrie fără să te gândești și vezi ce înveți atât despre acordurile tale fundamentale, cât și despre zidurile pe care Sufletul tău mic le-a creat pentru a te simți în siguranță.
* Ce fel de experiențe găsești se întâmplă în viața ta, iar și iar?
* Ce credințe sau acorduri ați învățat de la părinți?
* Cum te simți despre tine?
* Cum te simți despre lume?
* Ce lucruri consideri cel mai mult despre tine?
* Cum îi judeci pe alții?
* Ce convingeri sau acorduri te limitează?
© 2020 de HeatherAsh Amara. Toate drepturile rezervate.
Extras cu permisiunea cărții: The Warrior Heart Practice.
Editor: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Sursa articolului
Practica inimii războinice
de HeatherAsh Amara
Un proces revoluționar bazat pe cele patru camere ale inimii și înrădăcinat în înțelepciunea toltecă care aduce claritate emoțională, vindecare și libertate. Practica inimii războinice este o nouă metodă puternică pentru a ne reconecta cu sentimentul nostru de autenticitate și a cunoașterii interioare și a realiniem cu adevărata noastră natură. Autor al celei mai bine vândute cărți Pregătirea Zeiței Războinice, HeatherAsh Amara s-a instruit pe larg în tradiția toltecă sub tutela lui don Miguel Ruiz, autorul Cele patru acorduri. (Disponibil și ca ediție Kindle, Audiobook și CD audio.)
Mai multe cărți ale acestui autor
Despre autor
HeatherAsh Amara este autorul mai multor cărți, inclusiv seria „Antrenamentul zeiței războinice”. Ea aduce o viziune a lumii sinceră, incluzivă, asupra scrierilor și învățăturilor sale, care sunt un amestec bogat de înțelepciune toltecă, șamanism european, budism și ceremonie nativă americană. Călătorește și predă în Statele Unite, precum și pe plan internațional. Ea este fondatoarea Toci - Centrul Toltec al intenției creative. Vizitați site-ul ei pentru a afla mai multe la HeatherashAmara.com
