Creierul tău face multe când dormi. Atunci îți consolidezi amintirile și integrezi lucrurile pe care le-ai învățat în timpul zilei în structura ta de cunoștințe existentă. Acum avem o mulțime de dovezi că, în timp ce dormiți, amintiri specifice pot fi reactivate și astfel întărite.
Imaginați-vă că tocmai ați primit o veste minunată la locul de muncă - o promoție, creșterea salariilor, mașină nouă, o scrisoare de acceptare de la jurnalul de top din domeniul dvs. Dacă sunteți ca mine, ați dori probabil să vă deschideți ușa sau să vă ridicați telefonul și să vă împărtășiți fericirea cu colegii și prietenii. Dar cercetările pe care eu și colegii le-am efectuat recent au sugerat că ar trebui să vă gândiți de două ori.
Cu cât suntem mai angajați în atingerea unui obiectiv - prinderea unui tren, cumpărarea unui bilet la film, obținerea de alimente - cu atât mai probabil suntem să presupunem că alții au exact același obiectiv. Noul studiu al cercetătorului în psihologie al Universității New York Janet Ahn arată tipurile de presupuneri pe care le facem despre comportamentul altora, care pot avea un impact asupra interacțiunii sociale.
Un experiment simplu cu un grup mic de studenți sugerează că pedepsele influențează comportamentul mai mult decât recompensele. De fapt, pedepsele - în acest caz, pierderea de jetoane de bani - au avut un impact măsurat de două până la trei ori mai mare decât câștigarea de bani. Rezultatele apar în jurnal Cunoaștere.
Viața ne învață că nu putem fi eliberați de emoții puternice, stresante, rezistându-le, ignorându-le sau reprimându-le - oricât am încerca. De fapt, viața ne învață exact opusul. Învățăm din experiență că rezistența, reprimarea și ignorarea emoțiilor neplăcute tind să înrăutățească lucrurile.
Juc de vreo doisprezece ani și încă iau lecții. Cele mai bune lecții pe care le am sunt cele în care plec simțind că nu știu deloc nimic despre joc. În timpul acestor lecții, profesorul meu a identificat încă o slăbiciune în jocul meu. Trebuie să învăț noi abilități pentru a depăși aceste slăbiciuni pentru a mă îmbunătăți.
„Persoanele deviante pot exista în aproape fiecare societate, chiar și în cele mai stricte și nemiloase, cum ar fi Germania nazistă. Acești membri deviați ai grupului servesc drept opoziție față de opiniile majorității și, de asemenea, pot diferi de majoritate în experiența lor emoțională. ”
Miliardele de oameni se bucură de muzică; mulți simt că nu pot trăi fără ea. De ce? Este o întrebare care i-a nedumerit pe oameni de știință și filosofi de secole. Acum 2,400 de ani Aristotel se întreba: „De ce muzica, fiind doar sunete, ne amintește de stările sufletului nostru?”
- By Ray Dodd
Pentru a schimba oricare dintre credințele care vă împiedică să creați viața pe care o doriți, este important să înțelegeți cum s-au format și ce v-a determinat să ajungeți la acest punct. De mulți ani, oamenii de știință comportamentali au studiat sugarii umani pentru a determina care este experiența lor și cum se dezvoltă.
- By Alan Cohen
În Cartea Genezei ni se spune că „un somn profund a căzut peste Adam”, dar nicăieri în Biblie nu se spune că s-a trezit. Cu toții suntem Adam, încă cufundați în visul limitării. Am devenit somnambuli, străbătându-ne zilele întrebându-ne cine suntem și de ce suntem aici.
În 1993, Conari Press a publicat o carte numită Acte aleatorii de Kindness. Această carte a început o mișcare de oameni care caută modalități de a fi amabili cu străini complet. Nu era deloc neobișnuit să vezi pe autoturismul din față un autocolant care scria „Practică acte aleatorii de bunătate”.
- By MJ Ryan
Am o răbdare extraordinară cu oamenii. Pot să fiu ocazional frustrat, enervat sau chiar supărat, dar în cele din urmă răbdarea mea revine. Pur și simplu refuz să renunț la o ființă vie. Și voi aveți o răbdare enormă pentru ceva și cu cât studiați mai mult ceea ce vă încurajează răbdarea, cu atât veți ...
Tot ceea ce facem este un obicei, într-o formă sau alta - cum gândim, cum vorbim, cum reacționăm la critici, la ce tip de gustare ajungem instinctiv. Chiar și când ne confruntăm cu o circumstanță pentru prima dată, îi răspundem din obișnuință ...
- By Alan Cohen
Sfârșitul acestui an ar putea fi un moment bun pentru a decide ce povești doriți să lăsați în urmă și pe care doriți să le luați în noul an și să le amplificați. Unele povești merită povestite, iar altele nu merită povestite. Unele povești ne împuternicesc, iar altele ne împuternicesc ...
- By Tim Ray
Pentru a deveni membru VIP al Club Shouldsville, trebuie să suferiți în permanență de convingerea că cineva „ar trebui” și „nu ar trebui” să spună și să facă anumite lucruri în relații. Și din moment ce realitatea aproape niciodată nu se ridică la înălțimea așteptărilor și ideilor celor mai mulți oameni despre cum ...
Vă încurajez să vă dați seama că cel mai puternic lucru pe care îl puteți face în fiecare moment este să alegeți bucuria. Faceți din schimbarea în bucurie cea mai mare prioritate. Când alegi bucuria, bucuria ta este un silex care creează o scânteie care aprinde focul iubirii necondiționate care ulterior ...
S-a strecurat în mod neașteptat, încetul cu încetul, până când a devenit o „dispoziție” deplină. Ego-ul meu îmi spune „Totul a început după conversația cu acea persoană care era supărată ... este doar vina lor”. „Așteaptă un minut”, se interpune Sinele meu Superior. „Ați ales să adoptați acea furie și să o purtați cu voi. Nimeni nu v-a forțat și nici nu v-a„ supărat ”.
de Sylvia Browne. A existat un pasaj [în Manuscrisele Mării Moarte] care mi s-a părut că reflectă atât de mult filosofia noastră: „Un esențial a ieșit printre esenieni [mai târziu gnosticii] care spunea:„ Nu mai țineți. Nu mai aveți încăpățânarea vinovăției ”. „M-a frapat cu adevărat cât de tenace este vinovăția. Vina este un ucigaș - fără îndoială.
de Khenchen Thrangu Rinpoche. În general, toate religiile consideră compasiunea ca fiind importantă. Mai mult, nu doar religiile lumii consideră compasiunea ca fiind importantă. Oamenii obișnuiți și lumești cred că și așa. În general, toată lumea simte compasiune, dar compasiunea este greșită.
Distracția preferată a lumii nu este fotbalul, fotbalul sau baseballul, ci bârfele. Oamenilor le place să se bârfească unul pe altul. Data viitoare când sunteți la linia de check-out din magazinul dvs. alimentar observați toate ziarele și revistele care prosperă pe bârfe ...