Toată lumea are o temă de viață, o problemă psihologică semnificativă pe care o elaborează în această viață. Tema vieții tale este creată atunci când o copie emoțională puternică este lovită în copilăria ta și este întărită atunci când evenimente similare - evenimente care poartă aceeași sarcină emoțională - reapar pe tot parcursul vieții tale.

Dacă, în copilărie, erai lăsat afară țipând pe verandă, pentru că mama ta credea că vei crește răsfățată dacă vei primi atenție de fiecare dată când ai vrut-o, probabil că ai experimentat sentimente de abandon. Avansează câțiva ani, când iubitul tău își face a treia călătorie de afaceri într-o lună și apoi îți uită ziua de naștere, „brusc” îți vine să țipi, pentru că te simți atât de abandonat.

Cele șase teme majore de viață

Deși fiecare dintre noi are propria noastră variație personală, temele de viață se încadrează în șase categorii largi și, în general, o singură temă este cea mai semnificativă pentru dezvoltarea ta. Principalele teme de viață sunt:

• Neglijare
• Abandon
• Abuz
• Respingere
• Sufocare emoțională
• privațiune

Fiecare dintre aceste teme are un efect puternic asupra modului în care te simți despre tine. În copilărie, a fost motivul pentru care ai crezut că nu merită să fii iubit; la maturitate, devine baza incapacității tale de a te iubi.

Abuz prin abuz, dezamăgire prin dezamăgire, îți creezi un concept de sine bazat pe tema vieții tale și în timp îți vei confirma tema vieții făcându-ți ca adult exact ceea ce ți s-a făcut în copilărie.

Tema vieții tale și tu: cauză și efect

Tema vieții tale este strâns legată de felul în care te tratezi acum. Când îți identifici tema vieții, îți dai seama cum te-a afectat în trecut și observi cum ai tendința să o perpetuezi în prezent, începi procesul de vindecare care îți va permite să înveți să te iubești pe tine însuți.

Neglijare: Dacă ai fost neglijat, ai tendința să te simți nedemn de lucrurile bune pe care le oferă viața și ai tendința de a te neglija în același mod în care ai fost neglijat la început.

Vă simțiți rău că nu puteți părea să vă duceți la sală - și, cel mai probabil, vă bateți și pentru că nu vă acordați o atenție mai mare sau mai bună.

Abandon: Dacă ai fost abandonat, ai tendința să te abandonezi - adică să nu te menții în situațiile în care ar trebui să vorbești clar sau să acționezi în numele tău.

În general, aveți tendința de a fi în relații în care oamenii, dintr-un motiv sau altul, nu vă pot fi alături sau nu vă vor fi loiali; și foarte probabil crezi că cumva asta este vina ta.

Abuz: Dacă ai fost abuzat din punct de vedere emoțional, ai tendința să te îndrăgostești, să fii critic față de tine, să te lasi jos și să nu simți că merite dragoste, considerație sau grijă de la alții.

Vă permiteți să fiți tratați prost emoțional de către ceilalți - lăsați-i să treacă peste sentimentele voastre, să fiți critici față de voi; și probabil că te-ai bătut pentru că ai permis să se întâmple asta.

Dacă ați fost abuzat fizic sau sexual, probabil că veți perpetua acest abuz prin a nu fi bun cu corpul dvs., a nu-l hrăni bine, a fi supraponderal, a avea dependențe care sunt distructive fizic sau a forma relații cu persoane abuzive. Probabil că și tu te învinovățești.

Respingere: Dacă ai fost respins, este probabil să te respingi de sine, să găsești greșeli în tine și să cauți inconștient experiențe în care nu ești apreciat.

Ai dificultăți în a te simți apreciat, simțind că meriti să aparții.

Sufocare emoțională: Dacă ai fost sufocat din punct de vedere emoțional sau a trebuit să slujești ca soț surogat la unul dintre părinții tăi, te simți adesea copleșit de dorința oamenilor de contact și ești foarte probabil un angajat fob.

Găsiți o modalitate de a vă învinovăți pentru faptul că dragostea vă scapă.

Privare: Dacă tema vieții tale este privarea, „faci fără” și simți că acest lucru este suficient pentru tine, că nu meriți mai mult.

S-ar putea să vă țineți singur, nepermițându-vă să primiți de la ceilalți, și apoi să simțiți motivul pentru care nu îl faceți este că cumva nu meritați. Simți că ar trebui să oferi lucruri mai bune pentru tine în timp ce în același timp te învinovățești că nu ai făcut exact asta.

Compensație și tema ta

Tema ta afectează profund modul în care te simți despre tine. De asemenea, duce la crearea unei serii întregi de comportamente pe care nici nu-ți dai seama că le dezvolti. Asta pentru că într-un fel sau altul, începeți să vă ajustați comportamentul ca răspuns la tema dvs.

În termeni psihologici, acest proces se numește compensare. Unii copii compensează faptul că sunt tratați imperfect, încercând să fie din ce în ce mai buni, spunând, de fapt, voi face tot ce vor mama și tatăl meu - poate așa mă vor iubi, poate așa viața noastră se va îmbunătăți.

Oamenii care compensează astfel încearcă să își perfecționeze comportamentul pentru a se iubi, pentru a rezolva problemele dureroase care au contribuit la tema vieții lor.

Dar unii copii iau o altă abordare. Ei merg împreună cu modul în care cred că se simt părinții lor și decid că părinții lor au dreptate - nu merită să fie iubiți. În acest fel de compensație, acest copil adoptă o viziune deteriorată și lipsită de iubire despre sine.

Problema cu tot acest comportament, desigur, este că și el este neplăcut. Rezultă adesea că oamenii renunță la ei înșiși - acționând, devenind rebeli sau autodistructivi.

Modelele de comportament pot fi schimbate

Oricare ar fi forma ta de adaptare, în loc să păstrezi sentimentul tău ca întreg și demn de viață și dragoste, ai compensat faptul că ai fost tratat imperfect. Ai învățat foarte bine cum să nu te iubești.

În acest fel, copilăria ta, și mai ales tema vieții tale, au stabilit un model care îți poate face foarte dificil să te iubești pe tine însuți. Dar remarcabil și minunat, acest model poate fi schimbat.

Retipărit cu permisiunea editorului, Conari Press,
o amprentă a Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 de Daphne Rose Kingma. Toate drepturile rezervate.

Sursa articolului

Când crezi că nu ești suficient: cei patru pași care îți schimbă viața pentru a te iubi
de Daphne Rose Kingma.

Faceți clic aici pentru mai multe informații sau pentru a comanda această carte.

Despre autor

Daphne Rose Kingma este psihoterapeut, lector și șef de atelier. Este autor, vorbitor, profesor și vindecător al inimii umane. Cel mai bine vândut autor al Coming Apart și al multor alte cărți despre dragoste și relații, Daphne a fost un invitat frecvent la Oprah. Supranumită „The Love Doctor” de San Francisco Chronicle, darul ei extraordinar pentru a cernea problemele emoționale de bază în orice situație a vieții i-a adus, de asemenea, titlul afectuos „Einstein of Emotions”. Cărțile ei au vândut peste un milion de exemplare și au fost traduse în 15 limbi www.daphnekingma.com