Ce este meditația? Iată o definiție bună: Meditația este ascultare. Ascultă nu numai cu urechea, ci cu sufletul - nu numai pentru a suna, ci pentru limbajul tăcut al inspirației. „A asculta” în sine, așa cum folosesc cuvântul aici, presupune mult mai mult decât a asculta cu urechile. Înseamnă, printre altele ...
Strămoșii și arborele genealogic se extind dincolo de familia ta biologică; fiecare om are o filiație sufletească spirituală și multidimensională. Este posibil să aveți o legătură puternică cu descendența egipteană. Puteți merge până acolo încât să spuneți că sunteți ...
- By Brandon Bays
Emoțiile sunt intrarea în infinit. Ele sunt calea ta de întoarcere la sinele tău și oferă un acces ușor la pacea care există deja, chemându-te în esența ta. S-ar putea să doriți să începeți prin a găsi un spațiu liniștit unde să puteți sta fără întrerupere ...
Meditația este comercializată ca un tratament pentru durere, depresie, stres și dependență, dar poate lăsa unii oameni mai suferinți decât în pace.
Pentru mulți dintre noi, familia concurează pentru timpul nostru de meditație. Aceasta este poate una dintre cele mai mari lupte ale noastre: cum putem găsi timp pentru noi înșine fără a-l lua de la ei?
Acest tip de meditație este diferit de majoritatea meditației. Abordarea noastră față de meditație este modelată după cea a spiritelor șamanice occidentale care merg pe drumeții sau ale viselor și hinduse samădhi mistici. Misticii Samadhi intră în stări meditative profunde pentru a părăsi corpul ...
Observați-vă emoțiile. Ce culoare sau culori sunt? Ce forme fac? Observați gândurile voastre. Din nou, ce culori au? Ce forme au? Observați-vă emoțiile ....
În procesul de a deveni tot ce poți deveni, este uneori rapid să ai ajutor special în tăierea vechilor legături. Iată un exercițiu excelent de vizualizare creativă.
Oprirea lumii pentru a intra într-o stare de meditație de pace fericită și atemporalitate în afara corpului nu este ușor pentru mulți dintre noi. Multor oameni le este greu să regleze distracțiile externe. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă controlați simțurile fizice. Ne putem spune să nu ne distragem atenția ...
Dedicat performanțelor precise și dinamice ale provocărilor deseori asane, hatha yoga dezvoltat de BKS Iyengar părea deosebit de nepotrivit pentru a fi transformat într-o practică spirituală, darămite în calea de opt ori a eliberării ...
Dacă am putea alege un cuvânt care să definească viețile oamenilor moderni, ar trebui să fie agitat. Când, în istoria înregistrată, am fost atât de predispuși la o activitate neîncetată? Ne înnebunim cu adevărat. Corpul / mințile noastre nu au fost pregătite pentru ...
- By Sharron Rose
Următoarea vizualizare / meditație a fost creată pentru a vă ajuta să parcurgeți această cale glorioasă a senzualității sacre. Pentru a intra pe această cale străveche, este necesar să vă familiarizați personal cu fluxul bogat și revitalizant al energiei voastre Kundalini și cu jucăușul...
Tot felul de disconforturi dispar când dormim, iar schimbarea atitudinilor și a gândirii - conștiința noastră - ne poate schimba complet experiența de viață. Poate fi mai ușor de spus decât de făcut; dar există un mod sigur de a face acest lucru.
- By Osho
Atenția înseamnă o vigilență tăcută, fără gânduri care interferează. Dezvoltă-l. Îl poți dezvolta doar făcându-l; nu există nici o altă cale. Fă-o mai mult și o vei dezvolta. Făcând orice, fiind oriunde, încearcă să-l dezvolți.
În ultimele câteva decenii, occidentalii au căutat spre Est noi abordări ale îngrijirii sănătății. Ceea ce a fost cândva domeniul exclusiv al hippies și New Agers a devenit mainstream.
- By Ajayan Borys
Deși meditația este independentă de un anumit stil de viață sau dietă, aș fi lipsit de grijă dacă nu aș sublinia că ceea ce puneți în corpul dvs. va face o diferență în calitatea meditației și cât de repede avansați în experiența voastră interioară.
Aleg bucuria. Aleg calea bucuriei. Acum sunt dispus să eliberez lupta și să îmbrățișez calea bucuriei. Îmi relaxez corpul.
- By Diana Lang.
Meditație de deschidere: găsiți o poziție confortabilă. Un scaun confortabil și plăcut va funcționa sau vă puteți sprijini de perete sau puteți sta cu picioarele încrucișate pe podea. Orice va fi cel mai confortabil pentru tine.
- By Paulo Coelho
Multe lucruri pe care le facem ne sunt impuse de necesitate sau de absurd. De ce să porți cravată? Faptul este că multe dintre regulile pe care le respectăm în prezent nu au o bază reală. Cu toate acestea, dacă dorim să acționăm diferit, suntem considerați „nebuni” sau „imaturi”.
Emoțiile sunt lentilele prin care experimentăm viața de zi cu zi și locuim în lume - modul în care iubim, învățăm, lucrăm, dăm sens și gândim soluții la problemele cu care ne confruntăm.
Reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR) ne învață că ceea ce face ca stresul din viața noastră să fie deosebit de dăunător este modul în care le gestionăm greșit. Tendința de a rezista sau de a ignora intenționat situația noastră, de a percepe greșit și de a avea idei fixe despre cine suntem și realitatea pe care o locuim, este încet înlocuită cu atenție ...
O parte din a da drumul în fluxul vieții constă în realizarea faptului că nu ați avut niciodată controlul asupra vieții voastre, cel puțin nu din perspectiva minții conștiente. Pur și simplu ați făcut alegeri bazate pe un domeniu foarte limitat de conștientizare dictat de ...
- By Itai Ivtzan
Fiecare tehnică de meditație are caracteristicile sale unice și vă invită să experimentați meditația într-un mod diferit. Toți vă invită să vă îndreptați atenția către un punct focal, dar aceste puncte focale pot fi esențial diferite ...