Când ne gândim la ceea ce îi face pe sportivi grozavi, puțini dintre noi ar crede că somnul ar putea juca un rol important. Dar mulți dintre cei mai buni sportivi din lume spun că somnul este o parte esențială a rutinei lor de antrenament și cheie pentru a-i ajuta să aibă performanțe bune.
După o infecție cu COVID, fie că este prima, a doua sau chiar a treia, mulți dintre noi ne întrebăm cât timp am putea fi protejați împotriva unei reinfecții și dacă vom fi susceptibili la noi variante.
Cele mai recente date de la Oficiul pentru Statistică Națională sugerează că mai mult de 1.2 milioane de oameni din Marea Britanie raportează că trăiesc cu COVID de lungă durată timp de 12 luni sau mai mult.
Oricât de uimitor ar suna, aproape jumătate dintre americanii cu vârsta de 20 de ani și peste - sau mai mult de 122 de milioane de oameni - au hipertensiune arterială
Sfecla roșie câștigă popularitate ca factor de îmbunătățire a performanței pentru sportivi și cei care doresc să obțină un avantaj competitiv în alergare și ciclism.
- By Eric Stann
În ciuda unui număr copleșitor de simptome lungi de COVID raportate anterior de alte studii, am găsit doar câteva simptome legate în mod specific de o infecție cu SARS-CoV-2
Preluarea controlului asupra sănătății tale începe cu a fi conștient de factorii care îți influențează bunăstarea personală. Dar un stil de viață sănătos este mai mult decât doar conștientizare...
- By Kent E Vrana
Deși cânepa și marijuana aparțin aceleiași specii de plante, Cannabis sativa, fiecare are o chimie unică, cu caracteristici și efecte foarte diferite.
De multe secole ne-am scăldat în apele comunale. Uneori pentru curățenie, dar mai des pentru plăcere.
Din momentul concepției, corpul uman construiește două sisteme de procesare a deșeurilor. Reciclarea are loc pentru celulele care mor sau celulele care au deșeuri...
S-ar putea să știți că activitatea fizică poate ajuta la reducerea riscului de a face multe tipuri comune de cancer. Dar ceea ce mulți dintre noi nu realizează este cât de importantă este activitatea fizică dacă ai fost diagnosticat cu cancer.
Oamenii de știință știu de ani de zile că dietele nesănătoase – în special cele care sunt bogate în grăsimi și zahăr – pot provoca modificări dăunătoare creierului și pot duce la tulburări cognitive.
Dacă ar fi să-ți deschizi dulapul cu medicamente chiar acum, există șanse mari să găsești cel puțin o sticlă de vitamine alături de calmante, plasturi și sirop de tuse.
Cu toții ne dorim să avem vieți mai bune, mai puțin stres, mai multă bucurie, mai multă concentrare, mai mult succes. Dar pentru a avea toate acestea trebuie să ne înțelegem creierul – și importanța sănătății creierului.
Microbii care trăiesc în alimente vă pot afecta riscul de cancer. În timp ce unele vă ajută corpul să lupte împotriva cancerului, altele ajută tumorile să evolueze și să crească.
Inactivitatea fizică este a patra cauză de deces la nivel mondial. De asemenea, este asociat cu boli cronice și dizabilități.
Trebuie avută mare grijă atunci când utilizați uleiuri esențiale în preajma celor foarte tineri. Aceleași îndrumări ar trebui urmate și cu persoanele în vârstă și cu cei care sunt fragili sau al căror sistem imunitar este grav compromis.
- By Zborul Hazel
Au existat multe discuții pe rețelele sociale în ultimele luni despre importanța suplimentelor de magneziu.
Somnul suficient oferă timpul de recuperare esențial pentru funcționarea sănătoasă a corpului și a creierului nostru.
Există multe motive pentru care atât de mulți oameni de vârste, culturi și rase diferite mănâncă lut. Știu acești mâncători de pământ ceva ce majoritatea oamenilor nu știu? Da, ei fac. Acum vei ști și tu.
Piele face se repara singur, dar cat dureaza? Dacă ai lovit plaja timp de o jumătate de oră, apoi te retragi la umbră pentru un timp, apoi ieși înapoi, daunele vor fi revenit la linia de bază? Sau o acumulezi?
În calitate de oameni de știință în nutriție care și-au petrecut întreaga carieră studiind modul în care diferitele alimente influențează sănătatea, echipa noastră de la Universitatea Tufts a creat un nou sistem de evaluare a alimentelor.