- By Peter Bane
Produsele botanice pot fi încorporate în vinuri, cordiale sau ceaiuri, utilizate la gătit și transformate în tincturi sau salve. Unele sunt aplicate local ca o cataplasmă. Unele plante le uscăm și le folosim ca ceaiuri sau decocturi.
Un exercițiu foarte puternic pentru a vă ajuta să eliminați orice acumulare de stres psihic și poluare energetică conținută în aura voastră. Acest lucru vă va ajuta să vă recâștigați rapid echilibrul și armonia în vibrații, să vă restabiliți puterea aura și să vă creșteți nivelul de energie fizică.
Un sondaj recent sugerează că yoga poate fi un ajutor substanțial pentru persoanele cu tulburare bipolară, deși practica nu este lipsită de riscuri. „Nu există literatură științifică despre hatha yoga pentru tulburarea bipolară”, spune autorul principal Lisa Uebelacker, profesor asociat (cercetare) de psihiatrie și comportament uman ...
În timpul în care vă va dura să citiți acest articol, milioane de celule ale corpului dvs. vor fi murit printr-un mecanism de autodistrugere cunoscut sub numele de moarte celulară programată. Acest proces face parte din funcția sănătoasă normală a corpului și este utilizat pentru a elimina celulele care nu mai sunt necesare sau care au fost deteriorate ...
Nu este un secret faptul că yoga poate ajuta bunăstarea mentală. Mai mult, poate ajuta soldații care suferă de tulburări de stres post-traumatic, potrivit noilor cercetări.
Atât șobolanii, cât și oamenii sunt omnivori și ambii folosesc condiționarea aromei - învățând prin gust și experiență ce alimente sunt bune de mâncat și pe care să le evite. Deci, dacă o anumită aromă este asociată cu un rezultat dezirabil, cum ar fi senzația de plin, aceasta o face mai plăcută, în timp ce o boală de stomac ar face-o neplăcută.
- By Ed Brown
Astăzi, produsele chimice reprezintă coloana vertebrală a stilului nostru de viață modern și sunt cel mai mare sector al economiei noastre. Generăm 300 de miliarde de lire sterline de produse chimice sintetice în fiecare an doar în SUA, iar un american mediu folosește mai mult de 1,500 de kilograme de produse chimice. Substanțele chimice sintetice ne otrăvesc corpurile ...
Ginseng, rădăcina plantei Panax ginseng, este unul dintre cele mai utilizate medicamente pe bază de plante și este adesea vândut ca remediu fără prescripție medicală pentru oboseală. Deși a fost folosit de oameni de mii de ani, cercetări mai recente au început să investigheze utilizările terapeutice și farmacologice, inclusiv proprietățile anti-alergice și antiinflamatorii.
Antrenamentul Mindfulness ușurează depresia și îmbunătățește somnul și calitatea vieții atât pentru persoanele cu demență în stadiu incipient, cât și pentru îngrijitorii lor, arată cercetările.
- By Kat Duff
Suntem prea treji, mai degrabă decât să nu fim destul de somnori. Rezultatul, combinat cu o înclinație genetică spre anxietate, face ca un insomniac cronic. În timp ce majoritatea dintre noi care se luptă cu somnul nu respectă această etichetă, bănuiesc că același lucru ...
Rose a rezumat inima lecției zilei: „Vestea proastă este că corpul își amintește și va păstra ceva la fel de adevărat, chiar și atunci când mintea conștientă nu. Vestea bună este că puteți crea noi amintiri pentru corp, noi adevăruri. ”
Toxicologii au o zicală: „Doza produce otravă”. Cu alte cuvinte, nu există „toxice” sau „netoxice” - depinde întotdeauna de cantitatea de substanță pe care o consumați.
Folosind alimente întregi reale ca punct de plecare pentru rețetele sale, Leanne Brown oferă sfaturi de cumpărături și tehnici de gătit care îi ajută pe utilizatori să optimizeze atât dolarul, cât și valoarea nutrițională a meselor lor. În timp ce cartea de bucate a fost concepută ca un instrument pentru destinatarii SNAP, cui nu i-ar plăcea să mănânce mai bine pentru mai ieftin?
Într-o dimineață în urmă cu mai bine de 26 de ani, Kathy Lubbers s-a trezit și a constatat că nu suportă să ridice cearșaful de pe corp, deoarece durerea era atât de mare. Deși experimentase durere la ambele mâini, nimic nu o pregătise pentru asta.
La fel cum alimentele la care suntem sensibili sau alergici pot provoca reacții în tractul nostru digestiv și pot duce la inflamații cronice, substanțele chimice din mediul nostru pot contribui, de asemenea, la starea de spirit proastă și la probleme fizice. Știm de multă vreme corelația dintre problemele neurologice și substanțele chimice toxice ...
Viitorul mâncării a sosit la Școala Elementară Waitsfield - o mică revoltă din cărămidă în pastorala din Vermont, Mad River Valley - chiar după prânz, pe 15 mai 2014. Rachael Young s-a strecurat în bucătărie cât se poate de subrept. „Să vedem dacă putem face asta pe ascuns”, mi-a spus ea. „Nu vreau să vadă nimic înainte de timp.”
Placa pe dinții umani preistorici oferă o perspectivă complet nouă asupra dietei strămoșilor noștri și a relației lor cu plantele. Cercetarea sugerează că oamenii preistorici care trăiesc în Sudanul Central ar fi putut înțelege atât calitățile nutritive, cât și cele medicinale ale multor plante, inclusiv rogozul de nucă purpurie (Chiparos rotund), considerată astăzi o buruiană deranjantă.
Cu toții avem nevoie să mâncăm și, ori de câte ori o facem, facem alegeri. Facem aceste alegeri toată ziua. Gătiți acasă sau mâncați afară? Proaspete sau congelate? Crud sau gătit? Dulce sau sărat? Ieftin sau scump? Sănătos sau poate nu atât de sănătos? Real sau decafeinizat? Cremă sau zahăr? Înalt sau mare?
Când vine vorba de exerciții fizice, nu tindem să luăm în considerare cât de important este creierul nostru pentru menținerea întregului corp. Dar capacitatea noastră de a ne controla mușchii - de a-i menține contractându-se și relaxându-se - și de a ne mișca corpurile exact așa cum dorim, este în cele din urmă determinată de creierul nostru.
Fermierul are nevoie de mese și gustări mai frecvente în comparație cu Vânătorul. Diferitele nevoi alimentare ale fermierilor și vânătorilor înseamnă, de asemenea, că sunt diferite atunci când vine vorba de cele mai frecvente probleme de sănătate și boli.
Durerea cronică, definită ca durere invalidantă care persistă în ciuda încercărilor de tratament și adesea fără o cauză evidentă, a devenit o provocare serioasă pentru profesioniștii din domeniul sănătății. Nu este surprinzător faptul că cineva care suferă de acest nivel de durere ar putea deveni deprimat, dar majoritatea studiilor consideră depresia o „comorbiditate” ...
- By Nick Inman
Înăuntrul meu se desfășoară tot timpul un proces despre care nu-mi place să vorbesc, dar care trebuie menționat de dragul finalizării. Aceasta este identitatea mea de durere: tiparul de suferință care mă distinge de toți ceilalți la fel de definitiv ca amprentele mele ...
Îți poți imagina că ești atât de disperat după mâncare încât te-ai mânca singur pentru a supraviețui? Celulele noastre fac exact asta. Când celulele sunt private de energie și substanțe nutritive din mediul lor exterior, ele privesc intern, ambalându-se și consumând propriile componente pentru a supraviețui până când o sursă de energie devine disponibilă ...