Nu încetează niciodată să mă uimească câte mituri suntem bombardați cu privire la dietă, exerciții fizice și greutate. Următoarele sunt câteva mituri comune pe care le aud frecvent de la pacienții mei. Le-ai auzit și tu? Ai început să-ți dai seama că sunt false?
Tiroida este o glandă în formă de fluture în partea inferioară a gâtului. Are un rol foarte important de jucat în diferitele procese metabolice care au loc în corpul dumneavoastră. Tiroida ta este responsabilă pentru eliberarea a doi hormoni principali. Acestea sunt triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Acești hormoni ajută la controlul metabolismului din corpul dumneavoastră.
Deși nu cred în numărarea caloriilor, cred că este esențial să fim înțelepți în alegerile noastre dietetice. Dacă pierderea în greutate este un obiectiv, atunci alegerea alimentelor cu densitate redusă de energie pentru cea mai mare parte a dietei și utilizarea alimentelor cu conținut ridicat de energie ca condimente sau ...
Majoritatea gustărilor conțin zahăr, carbohidrați rafinați și adesea și grăsimi trans. Acest lucru poate face dificilă gustarea sănătoasă. Cu toate acestea, există o varietate de gustări prietenoase cu insulina pe care le puteți pregăti fie în avans, fie rapid ...
Sursa principală de toxine este dieta noastră. Dacă a apărut o boală, aceasta se datorează faptului că alimentele pe care le consumăm furnizează și produc o cantitate mai mare de toxine decât pot elimina organele noastre eliminatorii. Prin urmare, este ...
Se crede că aproape 75 la sută din toată alimentația în exces este cauzată de emoțiile voastre. Este normal să mănânci din cauza emoțiilor tale o dată. Când se întâmplă în mod constant, atunci există o problemă. Acest tip de mâncare poate duce la consumul ...
Microbii intestinali de la persoanele slabe au ajutat la prevenirea șoarecilor să devină obezi - dar numai dacă animalele au luat o dietă sănătoasă. Cercetarea ar putea indica calea către noi tratamente pentru obezitate.
- By Miles Olson
Pe Insula Vancouver, în nord-vestul temperat al Americii de Nord, oamenii din Coast Salish erau foarte sănătoși la începutul secolului al XX-lea. Ce au mâncat ei? Pești, grăsimi (balenă, pește, urs, focă etc.), mamifere marine, crustacee, fructe de pădure, căprioare și o varietate de alimente vegetale sezoniere. Prețeau grăsimea, tupeu și carne ca fiind cele mai vitale alimente ...
- By MJ Ryan
„Mi-e foame”, am declarat. - Trebuie să mănânc ceva. A trecut timpul; Am devenit tot mai înfometat. În tot acest timp, mă comportam ca un nebun, era o parte din mine, sinele meu încă rezonabil, care îmi observa comportamentul și mă gândea singur: Ce se întâmplă? Mă simțeam de parcă aș fi fost ...
- By MSNBC
Ezra Klein vorbește cu Bruce Friedrich, Senior Advocacy Director al Farm Sanctuary, despre implicațiile etice și de mediu ale cărnii cultivate în laborator.
- By Ellen Kanner
Semințele sunt de unde începe totul. Promit începutul lucrurilor. Sunt surse de energie superconcentrate. În timp ce legumele încă mai au detractorii lor (de ce? de ce?), oricine poate cumpăra o mână de semințe. Dacă vă luptați, ei vă vor sprijini nutrițional și vă vor oferi o stropire de veselie atât de necesară ...
- By Ellen Kanner
Primăvara este sezonul regenerării, dar este și sezonul pentru ea care generează. În aprilie, onorăm Mama Pământ în ziua Pământului, apoi vin în mai, ne onorăm propriile mame respective în ziua Mamei. Trebuie să le iubesc pe amândouă pentru că ...
Dacă îți iei un angajament față de tine și față de ierburi și dacă ești consecvent, vei fi bogat recompensat în călătoria cu ei. Acest lucru este valabil și atunci când se lucrează cu energiile spirituale ale plantelor și ...
Trăim într-o societate care are acest lucru pe care îl numim hrană pentru bebeluși, care este cu adevărat doar mâncare care a fost curățată, procesată, pusă în borcane mici și cu un preț de câteva sute sau chiar o mie la sută. Piața mondială a alimentelor pentru copii ...
Există atât de multe diete acolo - și toată lumea sugerează că calea lor este cea mai bună! Este posibil ca fiecare dietă să aibă ceva care are sens, dar este una mai bună decât cealaltă? Și „acela” este același pentru toată lumea? Dr. Vijay Vad prezintă câteva informații de bun simț și recomandări care pot fi aplicate tuturor .........
Luna trecută - au apărut știri că aproape 50,000 de tone de carne furnizate de două companii olandeze de prelucrare a cărnii și vândute în toată Europa din ianuarie 2011 ar putea conține carne de cal. Descoperirea a surprins europenii și oamenii din întreaga lume - și mulți americani au început să se îngrijoreze dacă ar putea mânca carne de cal în hamburgerii lor.
Lavandula angustifolia, cunoscută sub numele de lavandă adevărată sau lavandă engleză, a fost până de curând considerată cea mai dură și mai parfumată specie. Uleiul esențial de lavandă este cel mai utilizat în aromoterapie pentru ...
În timp ce am auzit pentru prima oară vocea unei plante deva în bucătăria mea în acea dimineață, la scurt timp după aceea, au apărut în grădina mea. M-au trimis să fug pe computer, așa că am putut să scriu mesajele pe care erau atât de insistenți să le transmită ...
Putem învăța multe de la gorile. Oamenii și gorilele împărtășesc ADN și sisteme digestive aproape identice. Dieta sălbatică a unei gorile este mult mai sănătoasă pentru oameni decât dieta americană standard ...
Autor și activist Anna Lappé (fiica lui Frances Moore Lappé, autorul Dieta pentru o planetă mică) își asumă afacerea de miliarde de dolari de comercializare a junk food, sifon și fast-food pentru copii și adolescenți. Cu boli legate de dietă ...
Iată deci ironia supremă. Administrația continuă să spună și să spună că acest nou model, acest nou model de inspecție va fi capabil să reducă salmonella și, totuși, toate dovezile indică sensul invers.
Împărtășind povești puternice din proiectul său anti-obezitate din Huntington, Virginia, câștigătorul Premiului TED, Jamie Oliver, susține un asalt total asupra ignoranței noastre asupra alimentelor.
Expresia „sare a pământului” înseamnă „cea mai bună” sau o „persoană demnă”, ceea ce înseamnă că sarea este cea mai bună și un aditiv demn? Sarea a devenit un ingredient „nu se poate face fără” ... Se pare că nu putem găti fără el și este în majoritatea alimentelor pe care le cumpărăm ...