- By Jude Bijou
Crezi că dacă ai fi făcut sau ai face altceva -- te-ai căsători, ai câștigat mai mult, ai fi mai slab, ai dansat mai bine sau ai avea mai mult timp -- te-ai relaxa și te-ai simți în sfârșit bine?
În 2023, între un sfert și o treime dintre canadieni se simt epuizați. Burnout-ul nu a scăzut comparativ cu anul trecut. 36% dintre angajați sunt mai epuizați acum decât anul trecut.
Muzica are o putere extraordinară de a ne captiva mintea și de a ne mișca sufletele. Are capacitatea de a ne transporta în diferite peisaje emoționale, de a ne evoca amintiri și de a ne inspira să dansăm.
Confuzia cu privire la ce este adevărul este cea care creează frică și anxietate pentru mulți. Marea majoritate a oamenilor cred că anumite persoane și grupuri au „dreptate” cu privire la o problemă și au adevărul, în timp ce altele sunt „greșite”.
- By Marc Lesser
În practică, ce înseamnă să fii curios? Ce trebuie să fim curioși și cum ne ajută acest lucru să găsim claritate și să dezvoltăm responsabilitatea plină de compasiune?
Deși poate știi că ești o persoană bună, care are ceva de oferit lumii, atunci când tiparul tău de victimă îți conduce viața, te simți inevitabil înăbușit și prins de oameni pe care i-ai întâlnit în trecut sau cu care ai de-a face acum.
Există o credință de mult timp că oamenii beau alcool în exces pentru a-și înea durerile. Dar cercetările recente privind starea de spirit și consumul de alcool au descoperit că este adevărat și contrariul.
- By Jude Bijou
Dacă te simți puțin „uscat”, există șansa să iei lucrurile de la sine înțelese în viață -- sănătate, prieteni, familie, bogăție sau viața însăși. Probabil că te concentrezi pe ceea ce lipsește.
- By Janet Adler
Fiecare se transforma sau nu se transforma in suferinta, creste sau nu creste, isi revine sau nu isi revine. Complet subiectivă, comparația este lipsită de sens.
Experții au bănuit de mult că rețelele sociale ar putea juca un rol în criza în creștere a sănătății mintale a tinerilor.
- By Ozan Isler
Multe dintre interacțiunile noastre economice și chiar sociale sunt competitive. Folosim piețele pentru a găsi locuri de muncă, dar și întâlniri.
Pentru a face din recunoștință o parte din ceea ce suntem, este nevoie de atenția noastră conștientă în fiecare zi. În cele din urmă, devine o rutină și gravităm în mod natural către gânduri recunoscătoare.
Descoperiți puterea bunăvoinței în combaterea impactului negativ al consumului de știri asupra sănătății mintale. Un studiu revoluționar dezvăluie cum actele de bunătate pot ridica starea de spirit și pot restabili credința în umanitate, oferind speranță și optimism. Aflați cum știrile pozitive pot contrabalansa efectele negativității și pot îmbunătăți bunăstarea generală.
Un nou studiu sugerează că femeile pot fi mai puțin susceptibile la consecințele asupra sănătății ale nealinierii circadiane decât bărbații. Explorați rezultatele cercetării și implicațiile lor pentru înțelegerea diferențelor de gen în ceasul nostru corporal și sănătatea.
Un lucru pe care toți de pe planetă (și animalele) îl au în comun este că îl avem cu toții. sau a avut. o mamă. Nici unul dintre noi nu s-a născut din pântecele unui tată sau din pântecele nostru
De ce nu poți să te oprești să te uiți la emisiuni TV, filme sau videoclipuri virale care te încântă? Cringe este sentimentul pe care îl ai când șeful tău face o glumă într-o întâlnire și nimeni nu râde.
- By Laura Kalas
După ce s-a prezentat la premiile Grammy din acest an, Madonna a fost supusă unui atac on-line vitriolic din cauza aspectului ei, în special a ceea ce a fost considerat utilizarea excesivă a chirurgiei plastice.
- By Jude Bijou
Concentrându-se pe „ce ar fi dacă”, ce ar putea se întâmplă, și simțirea nevoii de a controla, sunt simptome clasice de îngrijorare.
Petrecerea timpului singur poate induce frică la mulți oameni, ceea ce este de înțeles. În același timp, diferența dintre momentele de singurătate și singurătate este adesea înțeleasă greșit.
A trăi într-o cămașă de forță nu este cea mai plăcută experiență.
Încălcarea tiparelor de comportament obișnuite necesită conștientizare de sine, curaj și dorința de a ne contesta propriile convingeri și presupuneri. Poate fi un proces dificil și uneori dureros, dar este necesar dacă vrem să trăim vieți împlinite și pline de sens.
Practicarea recunoștinței are efecte pozitive asupra corpului, minții și conexiunilor sociale; ne îmbunătățește sănătatea și bunăstarea în numeroase moduri măsurabile și incomensurabile.