Înainte de a deveni terapeut, credeam, ca majoritatea oamenilor, că traumele și PTSD ulterioare sunt experimentate doar de o mică parte a populației și se limitează în primul rând la soldații de luptă și la primii intervenți, cum ar fi pompierii, poliția și EMT; precum și locuitorii unor țări devastate de război și victime ale unor evenimente catastrofale.
- By Betsy Chasse
De ce atât de mulți dintre noi simțim că avem nevoie de criză pentru a ne înfrunta temerile, pentru a produce schimbarea pe care deja știm că trebuie să o întreprindem? După ultima mea mare criză, mi-am pus această întrebare. Se părea că aparatul meu de criză avea un ceas cu alarmă și la fiecare zece ani aduceam o doozy.
Frica ne determină impulsurile de a-i controla cu forța pe ceilalți și de a încerca și de a face lumea întreagă să se comporte așa cum vrem noi. Frica ne stimulează neîncrederea unul față de celălalt. Încurajează apropierea, teroarea, judecata, agresiunea, frustrarea și distrugerea îngrozitoare a violenței de la om la om. Frica explică de ce ...
Sunt într-o întrerupere spirituală chiar acum și nu este frumos. De obicei, simt că am o linie deschisă de conversație cu îndrumare spirituală, iar apoi apare oprirea spirituală. Wham! Cineva închide o trapă deasupra capului ...
- By Jill Lublin
Suntem pregătiți în mod natural pentru compasiune, pentru a împărtăși și lega și ușura durerea și stresul altora. Există loc în afaceri pentru compasiune și nu trebuie să depuneți eforturi mari pentru a începe să descoperiți oportunitățile pentru acest tip de conexiune.
Dacă uneori experimentați anxietate care devine foarte intensă, este posibil să nu primiți ajutorul pe care îl meritați, deoarece vă este rușine să vă simțiți anxios sau să aveți atacuri de panică. Acest lucru este regretabil, deoarece înțelegerea a ceea ce este anxietatea și a ceea ce o declanșează poate fi de un mare ajutor în demitificarea și tratarea în mod sănătos și adecvat a acesteia.
Nu este o observație nouă că liderii politici care caută apel populist vor exacerba temerile populare: despre imigranți, teroriști și ceilalți.
- By Sarah McLean
Atunci când suferiți într-un fel, poate părea mai ușor să vă concentrați atenția oriunde, în afară de situația dureroasă aflată la îndemână. Deci te distragi. Distragerea atenției poate include concentrarea asupra viitorului, munca prea grea, compulsivă ...
Mementourile de moarte fac ca oamenii să fie mai predispuși să susțină uciderea animalelor, indiferent de atitudinile lor existente cu privire la drepturile animalelor, potrivit noilor cercetări.
Când credem orice creează creierul nostru de povestire, ne împingem propriile butoane! Pe măsură ce ascultăm acest tip de vorbăire a minții, alarma noastră de supraviețuire escaladează rapid la niveluri mai ridicate de activare. Atunci reacțiile noastre supărate par complet justificate!
Când ne gândim la tulburarea de stres posttraumatică (PTSD), ne gândim cel mai adesea la soldații traumatizați de experiențele lor de război. Dar statisticile spun o altă poveste.
Imaginați-vă dacă am putea avea încredere deplină că suntem ghidați, protejați și iubiți complet de o putere superioară nevăzută, că tot ce se întâmplă este un dar care ne aduce mai aproape de Dumnezeu și de îngerii noștri. Îmi imaginez că viața ar fi liniștită și veselă.
Trecutul, prezentul și viitorul oamenilor sunt interconectate, la fel și țara noastră. A fi dispus să ia în considerare legătura dintre traumele istorice și experiențele actuale și suferința este esențială la nivel personal
Cea mai dominantă atitudine distructivă dintre cele douăsprezece atitudini de bază posibile este că atenția noastră este în trecut sau în viitor. Această atitudine este legată de emoția fricii.
În cartea sa The Pocare of Now, Eckhart Tolle scrie că oamenii au doar trei opțiuni atunci când li se prezintă o situație care este intolerabilă: pot schimba situația, se pot îndepărta de ea sau o pot accepta.
Consumul de băut pentru a uita poate face ca amintirile înfricoșătoare asociate cu tulburarea de stres post-traumatic să fie mai grave, nu mai bune, sugerează experimentele cu șoareci.
Încă din ianuarie, când David Bowie a părăsit scena, unii se uitau deja dubios la 2016. A început să se simtă ca sfârșitul unei ere. Și atunci când Brexit a venit în vară, era clar că în anumite privințe a fost.
Majoritatea dintre noi avem ceva de care spunem că ne este frică, fie că este vorba de păianjeni, ace sau ceva mai neobișnuit, cum ar fi zombii.
Dacă te-ai văzut vreodată nesigur și poate că stima de sine nu este puternică, s-ar putea să fii mai vulnerabil la a fi copleșit de frică - subliniat de îngrijorarea că durerea ta s-ar putea transforma într-un scenariu cel mai rău de proporții necunoscute.
Astăzi, multe frici par a fi țesute chiar în țesătura societății noastre, cum ar fi frica de terorism, frica de epidemii, frica de o economie proastă, frica de angajament și frica de a pierde un loc de muncă, precum și frica de a fi separați de oamenii pe care îi dragoste, frica de a muri cei dragi și frica atotcuprinzătoare de viitor ...
El a avertizat împotriva liderilor care valorifică situațiile dificile pentru a ne face să credem că destinul și mântuirea noastră se află în mâinile lor.
- By Blake Bauer
Când permitem temerilor noastre să conducă alegerile noastre, acțiunile pe care nu le întreprindem și oportunitățile pe care ni le permitem să trecem pe lângă noi sunt simbolice pentru respingerea vieții pe care o dorim cu adevărat. Dimpotrivă, când găsim curajul de a ne înfrunta direct temerile ...
Învățarea unor modalități sănătoase - o colecție de abilități pe care cercetătorii le numesc rezistență - de a trece prin adversitate ne poate ajuta să facem față mai bine și să ne recuperăm mai repede sau cel puțin să începem să ne îndreptăm în acea direcție.