Într-o dimineață, Rose ne-a început sesiunea spunând că a venit timpul să fac o călătorie foarte importantă. „Este o călătorie pe care trebuie să o parcurgem cu toții în această viață. Este călătoria care ne duce de la a fi copil la a deveni adult. Iar ceea ce aveți nevoie pentru a face această călătorie sunt puterile iubirii și ale iertării. ”
O experiență obișnuită: mergi pe stradă și cineva merge în direcția opusă spre tine. Îl vezi, dar el nu te vede. Își trimite mesaje text sau se uită la telefonul său mobil. Este distras, încercând să facă două lucruri în același timp, mergând și comunicând.
Condamnarea lui Dzhokhar Tsarnaev pentru atentatul de la Maratonul din Boston și consecințele triste ale uciderilor rasiale ale lui Dylann Roof din Charleston, Carolina de Sud, au ridicat problema iertării într-un mod acut.
- By Alan Cohen
Un tip și-a propus să găsească un sfânt care locuia într-un sat îndepărtat. Negustorul i-a spus că îl va găsi pe sfânt sub un anumit copac, învățându-i pe discipoli. Emoționat, căutătorul s-a îndreptat spre copac, dar în loc să-l găsească pe sfânt, a văzut un bețiv bătând cu câțiva tipi.
- By MJ Ryan
"Ce s-a intamplat? Ce vrei?" Ea s-a uitat la mine și a plâns: „Vreau doar să fiu fericită”. Nu-i așa pe toți? Indiferent cine suntem sau care sunt circumstanțele noastre, nu așa tânjim fiecare? Fericirea, experiența bucuriei de a fi în viață.
Când tăiem fumul și oglinzile vinovăției, putem vedea că gândurile și emoțiile care aprind vinovăția sunt toate alcătuite. Când „mușchii” noștri de conștientizare de sine se întăresc, constatăm că suntem mai puțin predispuși să cadem în tiparul implicit de simplu reacționând la fluxul inconștient al gândurilor și emoțiilor noastre.
S-a stabilit bine că oamenii au un „punct orb de părtinire”, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să detecteze părtinirea în sine decât alții. Cu toate acestea, nu a fost clar cât de orbi suntem față de propriul nostru grad actual de părtinire și câți dintre noi credem că suntem mai puțin părtinitori decât alții.
Săptămâna trecută Toby Porter, CEO al ONG-ului HelpAge, a mers în Nepal pentru a se întâlni cu oameni care se recuperează după cutremurele care au devastat țara. El le-a pus o întrebare interesantă: ați prefera să vă cumpărăm lucrurile de care aveți nevoie sau ați prefera să vă oferim doar banii?
- By Hal Mathew
Cineva cu tulburare de panică nu știe cum să oprească procesul de alarmă falsă odată ce începe și trebuie să suporte o experiență terifiantă de durată necunoscută, chiar dacă nu este nimic aparent de temut. Cu toții luăm zilnic câte un milion de unități de informații. Creierul nostru trebuie să filtreze datele, astfel încât să putem conduce o viață rațională, fără a fi copleșiți.
Nu îi învățăm pe oameni cum să eșueze în sistemul nostru educațional. Scopul examenelor este de a obține întrebări corecte. Oamenii care sunt recompensați la școală sunt cei care obțin cele mai bune note, nu cei care își asumă cele mai mari riscuri sau cei care învață din greșelile lor.
Se spune că succesul are mulți tați, în timp ce eșecul este orfan. În lumea modernă a afacerilor, acest lucru nu este chiar adevărat. Din ce în ce mai mult, atunci când lucrurile merg prost, CEO-urile pleacă, paternitatea eșecului fiind atribuită rapid șefului din marele birou.
Creierul tău face multe când dormi. Atunci îți consolidezi amintirile și integrezi lucrurile pe care le-ai învățat în timpul zilei în structura ta de cunoștințe existentă. Acum avem o mulțime de dovezi că, în timp ce dormiți, amintiri specifice pot fi reactivate și astfel întărite.
Majoritatea diferențelor dintre familie și prieteni se termină rareori în certuri serioase. Dar lăsați conversația să se întoarcă la partidele politice, iar dezacordurile pline de viață pot deveni de-a dreptul urâte.
Imaginați-vă că tocmai ați primit o veste minunată la locul de muncă - o promoție, creșterea salariilor, mașină nouă, o scrisoare de acceptare de la jurnalul de top din domeniul dvs. Dacă sunteți ca mine, ați dori probabil să vă deschideți ușa sau să vă ridicați telefonul și să vă împărtășiți fericirea cu colegii și prietenii. Dar cercetările pe care eu și colegii le-am efectuat recent au sugerat că ar trebui să vă gândiți de două ori.
- By Lisa Garr
Când trăiți o viață conștientă, este important să evitați găurile negre care tind să vă tragă într-o mizerie agitată de emoții negative. Este foarte ușor în această lume agitată să fii aspirat într-un impuls de negativitate până când asta e tot ce te poți concentra.
Numai în oglinda retrovizoare a vieții mele văd că am început să scriu „The Un-Joc ”cu mult timp în urmă. Fiind un copil naiv și intercultural cultural de unsprezece ani, lumea mea a fost zguduită la sosirea mea în New York cu familia mea de imigranți. Asaltul asupra mentalității mele germane s-a simțit ca un cutremur care mi-a smuls tot prețiosul meu, uncertitudine pusă la îndoială.
Cu cât suntem mai angajați în atingerea unui obiectiv - prinderea unui tren, cumpărarea unui bilet la film, obținerea de alimente - cu atât mai probabil suntem să presupunem că alții au exact același obiectiv. Noul studiu al cercetătorului în psihologie al Universității New York Janet Ahn arată tipurile de presupuneri pe care le facem despre comportamentul altora, care pot avea un impact asupra interacțiunii sociale.
Un experiment simplu cu un grup mic de studenți sugerează că pedepsele influențează comportamentul mai mult decât recompensele. De fapt, pedepsele - în acest caz, pierderea de jetoane de bani - au avut un impact măsurat de două până la trei ori mai mare decât câștigarea de bani. Rezultatele apar în jurnal Cunoaștere.
Există două tipuri diferite de recunoaștere. Există complimente care sunt mai superficiale și apoi există aprecieri mai profunde care implică caracterul tău și calitățile interioare. Cum gestionați recunoașterea de la alții?
Viața ne învață că nu putem fi eliberați de emoții puternice, stresante, rezistându-le, ignorându-le sau reprimându-le - oricât am încerca. De fapt, viața ne învață exact opusul. Învățăm din experiență că rezistența, reprimarea și ignorarea emoțiilor neplăcute tind să înrăutățească lucrurile.
- By Ira Byock MD
Mahatma Mohandas Gandhi a sfătuit odată: „Trebuie să devenim schimbarea pe care vrem să o vedem în lume”. Poate că dacă fiecare dintre noi ar extinde iertarea, recunoștința și iubirea în propriile noastre vieți, influența colectivă a relațiilor noastre sănătoase și iubitoare ar reverbera în generațiile noastre și în viitor.
- By Hal Mathew
Cei mai mulți dintre noi umblăm cu capul ocupat ca stupi, conștienți de unele gânduri pe măsură ce vin și pleacă, dar nu pe deplin conștienți de zumzetul activității mentale chiar sub suprafață. Din când în când, este o idee bună să te oprești și să te întrebi, La ce mă gândeam?
Juc de vreo doisprezece ani și încă iau lecții. Cele mai bune lecții pe care le am sunt cele în care plec simțind că nu știu deloc nimic despre joc. În timpul acestor lecții, profesorul meu a identificat încă o slăbiciune în jocul meu. Trebuie să învăț noi abilități pentru a depăși aceste slăbiciuni pentru a mă îmbunătăți.