Cum poate afecta dieta extremă sănătatea oaselor. Într-o postare recentă pe Instagram, actorul Jameela Jamil a dezvăluit că are o densitate osoasă scăzută, în ciuda faptului că are doar 30 de ani.
Utilizatorii TikTok susțin că congelarea pâinii o poate face mai sănătoasă – iată ce spune de fapt știința
Un îndulcitor artificial numit neotam poate dăuna semnificativ intestinului, am descoperit eu și colegii mei. Face acest rău în două moduri.
- By Lisa Masé
În 1995, terapeuții nutriționali Elyse Resch și Evelyn Tribole au scris una dintre primele cărți despre conceptul de alimentație intuitivă. Acea carte a stârnit o conștientizare la nivel mondial că mentalitatea de a ține dietă perturbă sănătatea metabolică și duce la stres și alimentație dezordonată.
Dar celelalte beneficii aparente ale sfeclei roșii pentru sănătate – de la reducerea tensiunii arteriale până la îmbunătățirea antrenamentului zilnic? Iată ce spune știința.
Cum preferințele alimentare sunt legate de cogniție și sănătatea creierului și de ce o dietă echilibrată este superioară.
Se spune că mierea ajută la simptomele febrei fânului - iată ce spun cercetările despre această afirmație.
Să mănânci niște ciocolată într-adevăr ar putea fi bine pentru tine - iată ce spune cercetarea...
Cărțile de dietă și cercurile de fitness promovează de obicei proteinele ca un glonț magic pentru pierderea în greutate, creșterea mușchilor și performanța atletică. Dar care sunt consecințele nedorite?
Ovăzul și fulgii de ovăz nu sunt rele pentru tine, așa cum susțin unii - de fapt, probabil că au mai multe beneficii pentru sănătate decât îți dai seama.
Dieta atlantică: cum se compară cu omologul său mediteranean și ce beneficii ar putea avea
„Carbohidrati nui” și „carbohidrati neți” – care sunt aceștia și ar trebui să îi numărați?
Vreau să mănânc sănătos. Deci, de ce am poftă de zahăr, sare și carbohidrați?
Ne-am uitat la 700 pe bază de plante alimente pentru a vedea cât de sănătoase sunt cu adevărat. Iată ce am găsit
Iată câteva idei de mic dejun pentru a face din prima masă a zilei un stimulent imunitar puternic. În plus, există câteva alimente care stau deasupra mulțimii cu potențial de stimulare a sistemului imunitar. Și, din fericire, sunt și delicioase, așa că menținerea sistemului imunitar puternic și sănătos nu a avut niciodată un gust atât de bun.
- By Lisa Masé
Simplificarea periodică a ceea ce și cum mâncăm poate fi un act radical de încredere în organism. Dar este și una importantă, deoarece ne permite să ajungem la cauza principală a problemelor de sănătate, care este fundamentală inversarea bolii și restabilirea echilibrului.
Această alternativă de sare ar putea ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Deci, de ce atât de puțini oameni îl folosesc?
Consumul de verdeață cu frunze ar putea fi mai bun pentru sănătatea orală decât utilizarea apei de gură
Fibrele alimentare afectează mai mult decât colonul: cum beneficiază și sistemul imunitar, creierul și sănătatea generală
Care este cea mai bună dietă pentru un somn sănătos? Un epidemiolog nutriționist explică ce alegeri alimentare vă vor ajuta să obțineți z-uri mai odihnitoare
Cofeina: iată cum renunțarea poate aduce beneficii sănătății dvs.
„Mediile noastre alimentare” afectează ceea ce mâncăm. Iată cum o poți schimba pe a ta pentru a susține o alimentație mai sănătoasă
Avem nevoie de o sursă constantă de combustibil pentru ca corpurile noastre să funcționeze eficient. Carbohidrații simpli (zaharuri, amidon și cereale) ard rapid și nu durează. De asemenea, provoacă creșteri ale insulinei.