Cu toată educația din familia noastră, mama mea, cu studiile ei de liceu, am mers cu toții pentru înțelepciune și înțelegere.

S-au scris multe despre iertare și despre cum ea binecuvântează persoana care iartă. Sper să adaug un alt aspect care este foarte important în călătoria iertării depline.

Anul acesta, voi sugera să adăugați ceva la rutina voastră de rezoluții. Ce-ar fi să privim în urmă la anul trecut și să sărbătorim succesele pe care le-ați obținut?

Să ai un prieten adevărat (sau mai mulți) în viața ta este un adevărat dar. Să ai pe cineva pe care să-l suni și să-i spui: „Nu mă descurc bine. Am nevoie de dragostea ta” este o mare binecuvântare

Conexiunea noastră cu natura, cu exteriorul, este absolut importantă pentru sănătatea noastră fizică și psihică. A fi afară ne ajută să ne aducem pace și liniște în mintea noastră.

Viața mea s-a schimbat dramatic când cineva a luat acea secundă pentru a-mi sublinia frumusețea.

Cu toții ne dorim să putem face ceva pentru a ajuta. Da, am putea trimite bani și asta e bine, dar nu toți oamenii au mijloacele să trimită bani. Dar există un mod puternic prin care fiecare dintre noi poate...

Cu toții ne dorim să putem face ceva pentru a ajuta. Da, am putea trimite bani și asta e bine, dar nu toți oamenii au mijloacele să trimită bani. Dar există un mod puternic prin care fiecare dintre noi poate...

Te-ai trezit vreodată să te uiți la anumiți oameni și să te gândești: „Cu siguranță viața acelei persoane este total incredibilă și nu suferă ca mine?” Acesta este ceva ce fac majoritatea oamenilor; e...

Te-ai trezit vreodată să te uiți la anumiți oameni și să te gândești: „Cu siguranță viața acelei persoane este total incredibilă și nu suferă ca mine?” Acesta este ceva ce fac majoritatea oamenilor; e...

Animalele de companie ne trezesc inimile într-un mod în care nimic altceva nu poate. Da, relațiile umane sunt foarte importante, dar animalele noastre de companie ne pot deschide inimile într-un mod liniștit, foarte dulce, în care nimic altceva nu poate.

Animalele de companie ne trezesc inimile într-un mod în care nimic altceva nu poate. Da, relațiile umane sunt foarte importante, dar animalele noastre de companie ne pot deschide inimile într-un mod liniștit, foarte dulce, în care nimic altceva nu poate.

Când tragedie, moartea unei persoane dragi sau dezamăgire extremă, te întrebi vreodată dacă Creatorul nostru Divin te pedepsește? Mulți oameni simt așa ...

Când tragedie, moartea unei persoane dragi sau dezamăgire extremă, te întrebi vreodată dacă Creatorul nostru Divin te pedepsește? Mulți oameni simt așa ...

Chiar ai avut vreodată nevoie de ajutor și părea că nimănui nu-i pasă? Ei bine, tocmai am avut acea experiență și a ajuns într-un miracol frumos.

Chiar ai avut vreodată nevoie de ajutor și părea că nimănui nu-i pasă? Ei bine, tocmai am avut acea experiență și a ajuns într-un miracol frumos.

Studiile clinice au arătat că îmbrățișările sunt pozitive pentru sănătatea ta fizică și mentală și chiar sugerează că o persoană ar trebui să primească și să ofere cel puțin șapte îmbrățișări pe zi pentru un beneficiu optim.

Studiile clinice au arătat că îmbrățișările sunt pozitive pentru sănătatea ta fizică și mentală și chiar sugerează că o persoană ar trebui să primească și să ofere cel puțin șapte îmbrățișări pe zi pentru un beneficiu optim.

Acesta nu este un articol despre beneficiile vaccinării. Nici nu este un articol despre nevaccinarea. Scriu despre respectarea inimii cuiva și respectul pentru deciziile celorlalți...

După ce a fost atât de atent timp de nouă luni, soțul meu Barry a contractat misterios virusul Covid-19. În câteva zile, el a fost pozitiv și în câteva zile după aceea, am dat și eu pozitiv.

Cu câteva zile în urmă am participat la Programul de conștientizare culturală la Mt. Madonna School unde nepotul nostru este în clasa întâi. Cei zece elevi adorabili de clasa lui au recreat o poveste budistă din Cambodgia. În...

În momentul de față, în țara noastră, și poate și în alte țări, oamenii au o perioadă dificilă în viața lor. Ar putea fi ușor pentru o persoană să se simtă pierdută în toată această provocare continuă. Dar...

În timpul acestei pandemii, ne-au fost luate atât de multe. Tuturor le lipsește ceva important pentru ei. Pentru noi, faptul că nu ne putem face atelierele, muncă pe care am făcut-o în ultimii 45 de ani și...

Am crescut în Buffalo, New York și, de când eram doar o fetiță, părinții mei, fără să știe, au început să mă antreneze să devin un aliat al oamenilor de culoare. Îți voi fi pentru totdeauna recunoscător...

Și în această perioadă de adăpost acasă, acum 33 de ani, aceasta este cea mai importantă lecție pe care am învățat-o. Practica recunoștinței este puternică și ne poate aduce până și în cele mai grele momente.

Unul dintre citatele mele preferate este: „Dacă ai loc în inima ta pentru un inamic, inima ta este un loc nesigur pentru un prieten”. Nu știu cine a vorbit sau a scris inițial acea declarație, dar știu că...

Nimeni nu poate trece prin această viață fără să greșească. Important este să înveți de la ei și să simți recunoștință pentru învățare. Unele dintre greșelile noastre sunt financiare, altele educaționale. Ceva greseala...

Îmi place această fotografie cu ginerele nostru Ryan și cu nepotul nostru de aproape trei ani, Owen. Ryan îl ia pe Owen pentru prima sa lecție de surfing. Owen îl ține de mână cu deplină încredere. El știe că a lui...

Ai avut vreodată un vis pe care l-ai dorit atât de profund, dar pur și simplu nu părea să iasă la iveală pentru tine? Aș dori să vă ofer posibilitatea ca, chiar pe măsură ce citiți acest articol, detalii...

„Există un dar în spatele fiecărei dezamăgiri și tristețe”. Acestea sunt cuvintele pe care mama mi le-a spus de nenumărate ori când am crescut. Dar trebuie să avem încredere că va veni un cadou. Această încredere poate fi dificilă pentru...

Când cei trei copii ai noștri locuiau cu noi, luam o cină în familie în fiecare seară. În timp ce mâncam, întrebam mereu: „Spune-ne ceva bun care ți s-a întâmplat astăzi”. Toți ne-am povestit pe rând ceva...

Cum ar fi dacă ți-ai trăi viața cu sentimentul că a existat un plan frumos pentru tine? Ce se întâmplă dacă întârzierile și frustrările ar fi de fapt o parte a acestui plan frumos?

Respingerea poate răni. Poate că o persoană poate fi respinsă de un prieten, partener, șef, frate, părinte, coleg de muncă, cineva cu care te antrenezi la sală sau chiar copilul tău. Oamenii de știință descoperă...

21 decembrie 1968 a fost ziua nunții noastre. A fost cea mai fericită zi pentru mine. După patru ani în care l-am iubit pe Barry și am avut oameni care ne spun că o căsătorie evreiască/creștină pur și simplu nu poate funcționa, de fapt am fost...

Află ce fel de recunoaștere înseamnă cel mai mult pentru bărbatul din viața ta. Cum are cel mai mult nevoie să fie apreciat? S-ar putea să fii surprins. Te rog să nu înțelegi că bărbații nu au nevoie de apreciere pentru mine...

„Am dormit și am visat că viața este bucurie. M-am trezit și am văzut că viața este un serviciu. Am acționat și iată, serviciul a fost bucurie.” --Rabindranath Tagore. Babaji a încurajat oamenii să-i slujească pe alții zilnic, chiar și...

Minuni se întâmplă tot timpul. Probabil știi că cineva care a avut un miracol li s-a întâmplat sau poate ți s-a întâmplat un miracol.

Împărtășirea vieții tale cu un partener iubitor este foarte plină de satisfacții și semnificative. Din moment ce lucrăm cu cupluri, adesea îi întrebăm cum s-au cunoscut. Deseori vor răspunde că s-au întâlnit online. De obicei, sunt...

A iubi cu adevărat un bărbat înseamnă a-l alege iar și iar. Nu este suficient să spui o singură dată jurămintele de căsătorie, deși acest lucru este cu siguranță important. Relația se adâncește dacă îi spui des că...

Există un panou mare de-a lungul Saw Mill River Parkway, la nord de New York City, care scrie cu litere mari aldine, „Pyer Works”. Nu există alte cuvinte pe semn. Un bărbat pe nume Tom a călărit pe...

Ascultam un reporter de știri din Texas care a enumerat toate distrugerile, apoi a început să vorbească despre toți voluntarii care s-au prezentat să ajute și a început să plângă. Printre lacrimi, el...

Când mă gândesc la o retragere spirituală, îmi imaginez multă meditație, plimbări liniștite, fără computere sau media, ascultând muzică blândă și retrăgându-mă din aglomerația lumii. Unele dintre acestea s-au întâmplat...

Cred că este important ca fiecare părinte să păstreze în inimă posibilitatea ca într-o zi copilul să „iasă” la ei. Barry și cu mine am fost total surprinși când fiul nostru a venit la noi când...

Imaginați-vă dacă am putea avea încredere completă că suntem ghidați, protejați și iubiți complet de o putere superioară nevăzută, că tot ceea ce se întâmplă este un dar care ne apropie de Dumnezeu și de îngerii noștri. Îmi imaginez că...

Ca o practică foarte bună, așezați-vă la masa din sufragerie cu creioane sau markere și hârtie și faceți un semn care să țină sentimentul cel mai profund despre ceea ce se întâmplă acum în lumea noastră. Fă-l poziționat...

În 1960, aveam paisprezece ani, iar mama mea a fost primul activist pentru drepturile civile pe care l-am cunoscut. Ea nu a defilat pe străzi. Și-a trăit convingerile. Ea avea negri, musulmani, gay și alte minorități...

"Nu plânge pentru că s-a terminat. Zâmbește pentru că s-a întâmplat." Acele nouă cuvinte ale lui Ted Geisel (Dr.Seuss), unul dintre povestitorii preferați ai țării noastre, conțin atât de multă înțelepciune. Ele se aplică multor diferite ca...

Diferența există doar la suprafață. Oamenii își folosesc uneori diferențele ca o scuză pentru lipsa lor de apropiere. Și totuși, aceste diferențe pot fi o mare binecuvântare și aproape forțează un cuplu să...

Vreau să iubesc, să slujesc și să-mi amintesc până în ziua în care voi muri. Vreau să pot privi înapoi la viața mea și să simt că am încercat în misiunea mea. Nu voi fi niciodată perfectă în asta, dar mă pot strădui să fiu...

Primii trei pași ai programului în doisprezece pași pentru recuperarea de la dependență au de-a face cu cerem ajutor, știind că suntem neputincioși fără ajutorul unei puteri superioare și cu încredere că acest înalt...

Cineva i-a dat mie și lui Barry un nasture galben pe care să-l purtăm pe care scria: „Nu trebuie niciodată să-ți aperi sau să-ți justifici sentimentele”. Îmi place mesajul de pe acest buton și, deși nu îl port, îl păstrez în...

Nu suntem noi mai importanți decât telefoanele noastre mobile? „Bateriile” noastre sunt, de asemenea, descărcate. Puțini oameni sunt la fel de urgent să-și încarce propriile baterii, precum să-și încarce telefonul mobil. Îl împingem și îl împingem pe al nostru...

Ai putea crede că oamenii știu că ești recunoscător, așa că nu trebuie să-l împărtășești. Dar amintiți-vă că exprimarea recunoștinței este un cadou special și pentru dvs. Mă simt foarte departe de a fi perfect în amintire...

Unul dintre lucrurile mele preferate este să-mi imaginez o mână divină pe capul meu care mă binecuvântează în viața mea și mă face să știu că sunt îngrijită și iubită. Fac asta mai ales când mă simt nesigur sau stresat...

Nu-mi amintesc niciodată că am fost ținută în brațe când plângeam. Mereu am fost trimis în camera mea. Era incredibil de singur să plângi singur. Am simțit că nimeni nu mă înțelege și am avut sentimentul oribil că trebuie să...

Există două tipuri diferite de recunoaștere. Există complimente care sunt mai superficiale și apoi sunt aprecieri mai profunde care implică caracterul și calitățile tale interioare. Cum ai...

Ai fost vreodată mințit sau trădat de cineva în care ai iubit și ai avut încredere? Nu te-a crezut cineva când spuneai adevărul? Cineva pe care l-ai iubit a plecat din relație și a refuzat...

Îi iei de la sine pe oamenii pe care îi iubești? Doar presupui că vor fi mereu acolo? Le spui destul de des că îi iubești și îți pasă de ei sau simți că nu este nevoie, deoarece ei probabil...

Eu și Barry am decis să facem duminică ziua noastră specială de odihnă și reîncărcare. Intenția noastră a fost bună, dar în curând am mers pe computer pentru „doar puțin” pentru a verifica un e-mail important. Acela „doar un...

În 1993, Conari Press a publicat o carte numită Random Acts of Kindnes s . Această carte a început o mișcare de oameni care căutau modalități de a fi amabili cu străinii completi. Nu era deloc neobișnuit să vezi un bu...

Avem idealuri despre a fi un bun prieten și, atunci când nu ne măsurăm cu acele idealuri, ne judecăm negativ. Cat de bun prieten esti? Mulți s-ar gândi la această întrebare pentru un minut și...

Îmi place citatul anonim, „A ține resentimente este ca și cum ai bea otravă și a te aștepta ca cealaltă persoană să moară.” Această otravă poate afecta negativ fiecare aspect al vieții tale. Luați-vă un angajament față de...

Există o mare nevoie în fiecare ființă umană de a fi recunoscută și binecuvântată de o altă persoană, în special de părintele lor. Oamenii se străduiesc adesea să primească recunoașterea cine sunt. Când nu re...

Unul dintre citatele mele preferate este: „Dacă ai loc în inima ta pentru un inamic, inima ta este un loc nesigur pentru un prieten”. Nu știu cine a vorbit sau a scris inițial acea declarație, dar știu că...

Noi, ființele umane, încercăm din greu să ne controlăm viața prin planificare și programare atentă. Și când lucrurile nu merg conform planurilor și programelor noastre bine făcute, adesea ne simțim dezamăgiți sau chiar...

Cuvintele noastre au o putere extraordinară de a aduce vindecare și putere unei alte persoane sau de a răni într-un mod foarte profund. Nu ar trebui să subestimăm niciodată puterea pe care o avem de a ne folosi cuvintele pentru un efect pozitiv...

Există un resentiment care trăiește în interiorul tău? Când am început pentru prima dată practica noastră de consiliere, a venit la noi o femeie care fusese violată. I-am cerut să încerce iertarea și compasiunea. S-a uitat la noi...

În urmă cu câțiva ani, iubitul meu soț de 40 de ani a fost foarte aproape de moarte. Da, suntem foarte recunoscători că a supraviețuit. De asemenea, sunt foarte recunoscător pentru schimbările interioare care au avut loc în mine ca urmare...

Te-ai întrebat vreodată dacă ești prea mult pentru cei pe care îi iubești? Îți faci vreodată griji că îi vei împovăra? Ați simțit vreodată că cei dragi au deja suficient în farfurie pentru a-și face griji pentru voi...

Când aveam douăzeci și șapte de ani, o prietenă a devenit frustrată de câtă dragoste și atenție îi acordam soțului meu. Îmi făceam relația cu el prioritatea mea principală, chiar și față de carieră și prieteni....

O dezamăgire poate fi într-adevăr o binecuvântare deghizată. Am avut o experiență în acest sens recent în timp ce ne întorceam acasă din călătoria noastră de lucru de trei săptămâni în Europa. Recunosc, am o chestie mare despre locurile de pe...

Fiecare are cuvinte unice pe care trebuie să le audă. Aceste cuvinte sunt ca un sunet magic pentru urechile lor, pentru că probabil că au tânjit să le audă toată viața. Cel mai important lucru în relațiile noastre este...

Oricare ar fi durerea pe care cineva o experimenta, Charmaine trecuse prin ea și multe altele. Cu atâta compasiune ar vorbi despre puterea iertării și riscul de a aduce vindecare oricărei emoții...

Ai simțit vreodată că ești complet singur și nesprijinit în momentele dificile din viața ta? Sentimentul de izolare poate fi foarte dureros. Am o poveste care să ne amintească că nu suntem niciodată singuri și...

Când pui cuiva o întrebare personală, stai pe spate și asculți răspunsul acestuia fără întreruperi? Sau completați perioada de așteptare cu mai multe întrebări și alte discuții? Cei mai multi dintre noi...

Te-ai întrebat vreodată de ce apar provocări în viața ta? Ți-ai dorit vreodată ca viața ta să fie lină și simplă? Vrei vreodată ca relația ta să fie ușoară? Acestea sunt lucruri care probabil...

Din când în când, o persoană va avea un moment definitoriu -- o experiență -- un pic de înțelepciune sau inspirație care îi apare în cap și inimile și le schimbă viața. Am avut unul dintre acele momente recent...

Găsirea păcii în viețile și relațiile tale, mai ales dacă te simți stresat de provocări financiare, de sănătate sau relaționale, poate părea uneori aproape imposibil. Și totuși, a găsi pacea este e...

S-au scris multe cărți despre recunoștință. Cred că este o idee bine primită că recunoștința este un lucru frumos de făcut. Dar vreau să abordez utilizarea recunoștinței în vremurile noastre cele mai vulnerabile, când...

Bokie era mai mult ca un copil pentru mine decât un câine. Era o prezență iubitoare constantă pe care am contat. Deși încă nu puteam avea încredere totală în Barry, puteam avea încredere completă în Bokie. Nu a fost niciodată departe de partea mea...

În timp ce mișcarea femeilor din anii șaizeci a făcut mult pentru a elibera femeile în cariera lor, multe femei încă se mulțumesc cu mai puțin decât merită în relațiile lor.

Ram Dass ne-a învățat multe lucruri foarte importante. Poate cel mai important este să ne acceptăm și să ne iubim complet și să nu ascundem părțile mai întunecate ale ființei noastre.

Acesta nu este un articol despre beneficiile vaccinării. Nici nu este un articol despre nevaccinarea. Scriu despre respectarea inimii cuiva și respectul pentru deciziile celorlalți...

Mama mea a murit în urmă cu trei ani, iar moartea și procesul ei de moarte mi-au schimbat viața. Nu mi-a fost niciodată frică de moarte însăși. Mai degrabă, mi-a fost teamă de procesul necesar pentru a ajunge acolo. Mamei mele...