Într-o zonă îndepărtată din Tanzania, bărbații Hadza își lasă colibele pe jos, înarmați cu arcuri și săgeți cu vârf de otravă, pentru a vâna următoarea lor masă. Între timp, femeile Hadza adună tuberculi, fructe de pădure și alte fructe.
Atunci când oamenii suferă de dureri musculo-scheletice - adică dureri care apar din mușchi, ligamente, oase sau articulații - acestea schimbă modul în care se mișcă. Uneori, aceste modificări includ evitarea completă a anumitor mișcări, iar alteori sunt mai subtile.
Toată lumea știe că exercițiile fizice ajută la menținerea greutății și sunt bune pentru inima ta. Acum, oamenii de știință spun că pare să prevină și pierderea auzului legată de vârstă la șoareci.
Un nou studiu sugerează că este posibil ca femeile aflate în postmenopauză să regleze mai bine insulina, să mențină funcția metabolică și să prevină creșterea semnificativă în greutate.
Exercițiile fizice eliberează irisina, un hormon care ajută corpul să vărsăm grăsime și să o împiedice să se formeze, arată noi cercetări.
Datorită rețelelor de socializare, este greu să scapi de auzirea nivelurilor de fitness ale oamenilor. Site-uri precum Facebook și Instagram oferă un flux constant de informații despre vizitele la sala de sport ale utilizatorilor, planurile nutriționale și rezultatele cursei.
Cheia pentru a rămâne cu un program de exerciții este de fapt să te bucuri de el, arată o nouă cercetare.
Sânii britanici sunt din ce în ce mai mari, cu un sondaj anual care indică că mărimea medie a sutienului femeii a crescut de la 36C la 36DD
Ei au identificat rețelele neuronale care leagă cortexul cerebral de medulla suprarenală, care este responsabilă pentru răspunsul rapid al organismului în situații de stres.
Vederea joggerului hotărât, îmbrăcat în lycra, a devenit o caracteristică familiară a parcurilor urbane din întreaga lume. Jogging - definit ca „activitatea de a alerga într-un ritm constant și blând”
Uneori, bărbații mai în vârstă par să posede o forță incredibilă pentru vârsta lor. Oamenii o numesc „puterea bătrânului”. Dar este un fenomen real? Oare băieții mai în vârstă își păstrează cu adevărat puterea? Sau chiar să devii mai puternic?
Pe măsură ce femeile intră în menopauză, nivelul lor de activitate fizică scade, dar nu s-a înțeles de ce.
Începând cu exercițiul fizic la triatletă, știm că exercițiile ne fac bine. Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM) recomandă un program de fitness care combină antrenamentele cardio și de forță. Dar ceea ce mănânci este la fel de important ...
Yoga a oferit statului indian oportunități fără precedent pentru performanțe politice globale, mediatizate. În ultimii ani, națiunea a făcut titluri internaționale prin crearea unui minister național pentru yoga.
Oamenii încep să alerge și alte tipuri de exerciții, în special pentru a se forma și a pierde în greutate. Dar există adesea și un aspect social. După o alergare istovitoare, unora le place să se retragă la pub sau club club pentru o bere rece ca gheața.
Un exercițiu de 20 de ani constată că exercițiile fizice regulate la vârsta mijlocie reprezintă cea mai bună schimbare de stil de viață pe care o poate face o persoană pentru a preveni declinul cognitiv în ultimii ani.
În ciuda eforturilor masive guvernamentale, medicale și individuale de a câștiga războiul împotriva obezității, 71% dintre americani sunt supraponderali. Adultul mediu este cu 24 de kilograme mai greu astăzi decât în 1960. Circumferința noastră în creștere adaugă aproximativ 200 de miliarde de dolari SUA pe an la cheltuielile noastre de îngrijire a sănătății, ceea ce reprezintă o criză severă de sănătate.
„Se pare că se întâmplă un fel de chestii de Halloween”, spune Omer Inan. „Vă ascultați oasele fricându-vă unul pe celălalt sau poate cartilajul”.
Participarea regulată la activitatea de întărire a mușchilor, cum ar fi antrenamentul cu greutatea sau rezistența, are multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, acest mod de exercițiu a fost în mare parte trecut cu vederea în promovarea sănătății.
Ghidurile actuale sugerează că adulții ar trebui să acumuleze cel puțin 150 de minute de exerciții de intensitate moderată în fiecare săptămână. In orice caz, 60% dintre noi nu respectă această recomandare și aproximativ unul din șase nu fac deloc exerciții regulate.
Adulții mai în vârstă care s-au antrenat cu forță de cel puțin două ori pe săptămână au avut șanse de deces cu 46% mai mici din orice motiv, cu 41% șanse mai mici de deces cardiac și cu 19% șanse mai mici de a muri de cancer.
„Dacă o persoană supraponderală este capabilă să mențină o scădere inițială în greutate - în acest caz timp de un an - corpul va„ accepta ”în cele din urmă această nouă greutate și, prin urmare, nu va lupta împotriva ei, așa cum se întâmplă în mod normal atunci când vă aflați într-o calorie -stare deficitară ", spune Signe Sørensen Torekov.
Bicicliștii se confruntă cu sancțiuni mai dure în Noua Țară a Țării Galilor de Sud, ca parte a noilor reguli introduse în martie 2016. Deși există multe schimbări, unele dintre cele mai vagi sunt amenzile crescute pentru mersul pe bicicletă „cu furie, nesăbuit,